定期的にメモを取ることで、ポジティブな気持ちを持続させる助けになる

元気になれるポジティブな言葉、

すぐに思い浮かびますか?

「ステキ!」「カワイイ!」「おいしそう!」どれもポジティブな気持ちになった時に出てくる言葉ですが、前向きな気持ちを持続するパワーは弱め。メモをして記憶に残るようにしましょう。
「書きとめる」という行動をとることで、記憶にとどまりやすくなるだけでなく、メモがポジティブな思い出のログにもなります。少し落ち込んでしまった日には、そんなログの1ページを開いて気分転換もできますね。

ポジティブワード

こまめにメモ

ポジティブな言葉は一時的な気分の向上には役立ちますが、その効果は持続しづらい場合があります。そこで、ポジティブな言葉をメモして記録し、記憶にとどめることで、より長期的なポジティブな思考に繋げることができます。

メモをとる行動によって、ポジティブな思い出のログができるため、少し落ち込んだ日にはそのページを開いて気分転換に活用できます。定期的にメモを取ることで、ポジティブな気持ちを持続させる助けになるでしょう。

ポジティブな言葉や思い出をこまめにメモすることで、心の持ち方をポジティブに整え、前向きな気持ちを大切に保つことができます。

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@hiroyukika.3

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