自分を無理をさせずに適度な努力をする､ストレスを軽減し、バランスの取れた生活を送る

日頃一生懸命頑張っているあなたに‼️

「体と相談しながらボチボチ頑張る」という程度が一番‼️

何事もぼちぼちが良い。
自分を見つめるにしても、頑張るにしても。

「ぼちぼち」は「まぁまぁ」だったり「可もなく不可もなく」というニュアンスが含まれていると思う。

「頑張れ」＝無理をするにつながる　‼︎

だからと言って、頑張っているのにに「そんなに頑張らなくてもいい」もちょっと違う。

頑張らないも違う､頑張るも、違うよ。

自分のペースで､ #少しだけ頑張る コレが正しい。

常に100%で走らない。　70％80％でいい。

大切なことは､少しだけ頑張る＝ #ボチボチ頑張る

「 #まぁぼちぼちいきましょう 」

「今日からも、お互いぼちぼち頑張りましょう」

実践にあたっての注意点。

1. 無理をしないこと：「ボチボチ頑張る」は、無理をしないことが重要です。自分の体調や心の状態を理解し、無理な負担をかけずに進むことが大切です。
2. 目標の設定：目標を設定する際にも、「ボチボチ」なペースに合わせてリアルな目標を立てることが重要です。大きな目標を持つことも良いですが、それを達成するためには少しずつ段階を踏んで進むことが効果的です。
3. 自己評価：自分を見つめるときにも、「ボチボチ」という考え方を念頭に置いて、自己評価を過度に厳しくしたり、甘くしたりせず、現実的な自己評価を心掛けることが大切です。
4. 自分のペースを大切に：周囲と比較して焦ることなく、自分のペースを大切にしましょう。人それぞれに個別のスピードがありますので、無理をして他人に合わせる必要はありません。
5. ストレスの管理：ストレスが溜まらないように心掛けることも重要です。リラックスする時間や趣味を楽しむことで、心身の健康を保つことができます。
6. 持続的な努力：「ボチボチ頑張る」は、少しずつでも継続的な努力をすることが大切です。急いで成果を求めるよりも、地道に努力を積み重ねることで長期的な成功に繋がります。

以上のポイントを意識しつつ、「ボチボチ頑張る」姿勢を実践していくことで、ストレスを軽減し、持続的な成長を遂げることができるでしょう。自分自身の健康や幸福を大切にし、楽しみながら努力を続けることが大切です。

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ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3