生き疲れた,,,
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年7月18日 06:54
がんばり続けて、少し疲れていませんか⁇
「生きづらくて、苦しい」
「もっと自分らしく生きたい」
…と思うが、
「 #生きづらい 」と思う性格
- #自己評価が低い
自分に自信がなく、他人と比べて劣等感を感じてしまうことで、生きづらさが増します。
2. #人間関係のストレス
・コミュニケーションが苦手であったり、人間関係に悩みを抱えることが、生きづらさに繋がります。
3. 感情のコントロールが難しい
・感情の浮き沈みが激しく、自分の感情をうまくコントロールできない人は、生きづらさを感じやすいです。
4. 受け身な性格
・何事も他人任せになりがちで、自分から積極的に行動を起こせない人は、生きづらく感じます。
5. 負のオーラ
・いつもネガティブな思考を持っているため、自分自身も周囲の人も引き込まれ、生きづらさが増幅されることがあります。
6. パーフェクショニスト
・何事も完璧を求めるあまり、達成できないと自己嫌悪に陥り、生きづらさを感じます。
7. 言い訳が多い
・責任逃れや言い訳を繰り返すことで、他人からの信頼が失われ、人間関係の悩みにつながります。
8. 過去に囚われる
・過去の失敗や後悔から逃れられず、未来に向かって歩み出せない人は、生きづらさを抱え込んでしまうことがあります。
自分に当てはまる特徴・性格を見つけることで、解決の糸口を見つけることができる｡
自分を #見つめ直し てみる｡
もちろん､ #社会的要因 が #生きづらさ を引き起こしていること‼️
まず、
#食生活を見直す
栄養バランスの良い食事を心がける｡
それから､
#適度な運動
散歩やストレッチで心身のリフレッシュが期待できます。
また、
#ストレスを軽減 するために、
趣味やリラックスできる場所を見つけましょう。
大切な
#仲間とのコミュニケーション
悩みを共有し、支え合いましょう。
忘れかがちな
#質の良い睡眠 を
睡眠時間と環境を整えることが、健康状態の改善につながります。
それでも､
#生きづらさ を感じたとき、
#自分の感情 や #考えを整理 しましょう。
日記やカウンセリングで吐き出すことが大切です。
誰でも
#生きづらさ を感じる時代
それとプラスして
#孤独を感じる ことの多い時代
だからこそ､
#支え合い がとても重要です。
互いに励まし合い、助け合い、共に問題に立ち向かいましょう。
#一人ひとり は #弱い存在
互いに励まし合い、助け合い、共に問題に立ち向かいましょう。
思いやりを持って、
見逃されがちな人々の声に耳を傾けてあげましょう。
そして、
自分自身も他人に支えられることを恐れないでください。
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@hiroyukika.3
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