重要なのは、自分自身の健康と幸福を第一に考え、必要なサポートや情報を得ること
なやんでいませんか⁉️
人間関係で真剣に悩んでいる人、まいっている人必見です！
職場で顔を見るもの、声を聞くのも嫌な上司や先輩がいて、深刻に悩んでいる人も少なくはないようです…。
その状態が長期間続き、緊張で動悸や体の震えなどが出ているとしたら要注意かも知れません。
その症状は、限界寸前のサインのような拒絶反応で、病気の一歩手前という可能性もあります。
【1】常に緊張状態で動悸や震えなど拒絶反応が出たら病気のサイン⁉
現在の職場で顔を見るもの嫌な上司や、声を聞くのも耐えられない､会社に行くだけで、激しい緊張状態や、動悸、体の震えなどが起こる位の状況であれば、それは拒絶反応のようなもので、#精神的な病気に繋がりかねない #警告のサイン
好き嫌いというレベルではなく、恐怖心や不安感などの症状がある場合は、とにかく無理をしないことが先決です。
【2】体の不調を感じるようであれば環境を変えること等も必要？
そのうち良くなると思って我慢しようとしても、実際はなかなか変わりません。
もう感情のコントロールが上手くできなくなっている可能性があります。うつ病などで体調を崩す可能性も無くはありません…。
ーーーーーーーー今のような状況に陥った原因が自分の努力で取り除けるのかを冷静に考えてみてください。難しい人が多いの出はないでしょうか…。ーーーーーーーー
ーーーー人手不足の会社やブラックな労働環境を続ける必要があるのかを冷静に考えてみるとよいかも知れませんね…。ーーーー
会社に行きたくないと思う気持ちは、普通､
しかし､長期間続き、 #緊張で動悸や体の震え などが出ているとしたら要注意
アドバイスや参考資料として以下の点を考慮してみてください：
- #自己ケアを重視する：自分の心と体の健康を最優先に考えてください。休息を取ることやストレスを軽減する方法を見つけることが大切です。適度な運動や睡眠、食事の改善など、自己ケアの習慣を取り入れましょう。
- #サポートを求める：信頼できる人に相談することや専門家のサポートを受けることが重要です。心理カウンセラーやコーチ、メンターなどがいる場合は、自分の状況や悩みを共有し、アドバイスを仰ぎましょう。
- #職場環境の改善を模索する：現在の職場での問題を解決するために、対話やコミュニケーションの改善を試みることも考えられます。上司や同僚との円滑な関係構築を目指し、相互理解を深める努力をしてみてください。
- #キャリアの再評価：自分自身のキャリアの方向性や目標を見直すことも重要です。もし、現在の職場や環境が自分にとって本当に適切でないと感じるのであれば、他の職場や業界を模索することも視野に入れましょう。
- #心理的なサポート：ストレスや不安に対して心理的なサポートを受けることも検討してください。心理療法やストレス管理の方法を学び、自分自身の心の健康をケアすることが重要です。
また、以下の参考資料も役立つかもしれません：
- 「職場の人間関係改善ガイド」などの書籍やオンライン記事
- 心理カウンセリングやコーチングの専門家への相談
- 労働心理学やストレス管理に関する学術論文や研究
重要なのは、自分自身の健康と幸福を第一に考え、必要なサポートや情報を得ることです。状況を客観的に見つめ、適切な対策を講じることで、より健全な職場環境や人間関係を築くことができるでしょう。
