「今」を楽しんでいますか？

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト

2023年4月22日 05:05

ストレスや疲れ、不安などで、　あなたの頭の中いっぱいになっていませんか⁇

『  #今は 』 我慢をする時、耐える時、そして楽しくない時だと考えている｡

私たち､ 日本人は #辛抱 、#我慢 が美德だと教えられた。

でも､ でもですよ､ 
いつの間にか　『  #楽しめない 』 楽しめない人生になっていませんか⁇

『 #楽しめない 』ことだらけになっている。

今に集中し、 #今を楽しむ べき

#過程の時間 である?

「今」は、目標に向かう途中、過程の時期ではないでしょうか。

何かと #結果 を求められる社会

#結果 が伴わないと、がっかりした気持ちになることが多い｡

そこが、 #今を楽しめない 　原因では？

今という時は、 #過程の時間 であると認識すること｡

#過程を楽しむ ためには

#目標 を設定する

目標を設定することで、その達成までの過程を意識することができます。
目標達成に向けての過程に意義を見出すことができるようになります。

#進捗 を記録する

進捗を記録することで、自分が達成したことを確認できます。
進捗を記録することで、自分の成長を実感することができます。

#学び を見つける

過程の中で、新しいことを学ぶことができます。それが、スキルの向上や知識の増加といった形で現れることがあります。そのため、過程の中で学びを見つけることが大切です。

#楽しい ことを見つける

過程の中には、楽しいことがあるかもしれません。たとえば、新しい友達を作ることや、新しい場所を訪れることなどがあります。
そのため、楽しいことを見つけることが大切です。

#良いこと を振り返る:

過程の中で、良いことや良い出来事があった場合は、それを振り返ることが大切です。
良いことを振り返ることで、過程の中での成果を確認し、自分自身を励ますことができます。

#節目節目 の短い結果だけに注目せず、その過程、つまり今この時をどうとらえて楽しむこと｡

#過程 の時間をより楽しむことで明るい毎日が続いていく｡

#人生を楽しむ 　＝  #過程を楽しむ こと

過程を見て感じて考えて､ 今を楽しむ｡

ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3 

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#達成感 　にとわられるな‼️