自分自身の執着が強くて悩て・・・
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年4月3日 05:36
『 #過去に囚われている 』
決していいことではないと分かっていながらも、なかなか収まらない 『 #モヤモヤ 』した気持ち｡
恋愛、友人、家族、お金、仕事、過去の成功や失敗など。
人は #執着 することで、気持ちや行動、#運気が停滞する｡
そこで、#執着 を手放すことが大切です。
1 #整理する
執着しているものを整理しましょう。
例えば、恋愛
その人たちとの関係性や期待があるかもしれない
また､ お金や仕事
自身のキャリアや生活設計や経済的な安定に関すること
向き合うべきは、当時の「 #悲しい気持ち 」
対象物に執着ではなく 「 #悲しみ 」に向き合うことです。
2 #自信を持つ
自分に自信がないと､過去から抜け出すことは難しい｡
#成功体験を積む 。
毎日小さな目標を立てて達成する
「ちゃんと朝起きる」や「夜9時には寝る」で十分です。
課題を乗り越えた経験を、自信にしましょう。
3 #つながり
大切な人たちに助けてもらう｡
家族や友人、恋人や同僚など、自分自身を #支えてくれる人 たちとの時間を大切にすることで、自分自身を取り戻すことができます。
身近にいないのあれば､専門家のカウンセリングを受けたりすることも考えてみましょう。
最後に、 #自分に優しく
自分自身に対して優しくしてください。
自分自身に厳しすぎていませんか。
この世の中には､
『 #完璧な人間などいない 』
執着する、裏の気持ちに気付き
「 #傷ついた 」心と気持ちを許してあげてください。
#過去は過去 ､ つらさをバネに前に進む勇気を持って生きよう。
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