3
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2026年8月21日 07:15
職場の「困った人・問題行動を起こす人」の言動や特徴を
職場の問題行動・タイプ 20選
【威圧・攻撃系】
１ 圧をかけてくる
威圧的な態度や口調で相手を萎縮させ、自分の思い通りに動かそうとする。
２ 人格を否定してくる
仕事のミスにとどまらず、「人間性がダメ」「頭がおかしい」など、個人の尊厳を傷つける暴言を吐く。
３ 挨拶を無視してくる
挨拶や話しかけられた言葉を意図的に無視し、精神的なプレッシャーや疎外感を与える。
４ 意見すると敵視される
正当な提案や意見であっても、自分の意にそぐわないと攻撃対象にしたり、根に持って冷遇したりする。
５ 陰口・嫌味を言ってくる
本人のいないところで悪口を言ったり、皮肉や嫌味を遠回しに投げかけたりする。
ー
【感情・コントロール系】
６ 気分屋・感情の起伏が激しい
その日の機嫌によって周囲への態度が極端に変わり、常に周囲に気を使わせる。
７ マウンティング・見下し発言が多い
相手より優位に立ちたがり、学歴、経歴、仕事のスキルなどを引き合いに出してマウントを取る。
８ ヒステリック・過剰に怒鳴る
ささいなミスや思い通りにならないことに対して、大声を出したり感情を爆発させたりする。
ー
【自己保身・責任回避系】
９ 手柄の横取り・責任転嫁
自分の成果として上司にアピールする一方、トラブルが起きると部下や同僚のせいにすり替える。
１０ ミスを認めない（人のせいにする）
明らかな自分のミスであっても、絶対に謝罪せず「環境が悪かった」「指示が曖昧だった」と他人のせいにする。
１１ 保身のためなら平気で嘘をつく
自分の立場を守るために、事実をねじ曲げたり、言っていないことを「言った」と主張したりする。
ー
【業務妨害・非協力系】
１２ 情報の囲い込み・共有しない
業務上の重要データやノウハウを独占し、あえて共有しないことで自分に依存させようとする。
１３ 仕事をサボる・過度な丸投げ
自分の担当業務を正当な理由なく他人に押し付け、自分は楽をする。
１４ ダブルスタンダード（言うことが二転三転する）
人によって対応やルールを変えたり、過去の自分の発言を「そんなことは言っていない」と翻す。
１５ 過剰な詮索・プライバシーの侵害
仕事に関係のないプライベートな交友関係や家庭事情をしつこく聞き出し、噂話を広める。
ー
【コミュニケーション・協調性欠如系】
１６ マイルールを強要してくる
組織のルールや効率よりも、自分のこだわりや古いやり方を絶対視し、周囲にも強いる。
１７ 被害者ヅラをする（逆恨みする）
注意や指導を受けた際に、自分が被害者であるかのように周囲に言いふらし、指導者を悪者に見せかける。
１８ 他人の足を引っ張る（足をすくう）
同僚の成功や評価を快く思わず、裏で邪魔をしたり、評価が下がるような動きをしたりする。
１９ 約束や時間を守らない
納期、締め切り、会議の時間などにルーズで、周囲のスケジュールに大きな迷惑をかけても悪びれない。
２０ 「聞いていない」「知らなかった」が口癖
連絡事項や引継ぎを受けているにもかかわらず、都合が悪くなると「そんな話は聞いてい
ーーーー
ーーーー
まとめ
❗️口頭は信用しない、すべて文字に残す — 20項目の大半（9・10・11・14・19・20）に効く
❗️感情で返さない、事実で返す — 威圧・感情系（1・2・3・6・7・8）は「淡々と」が最強の防御
❗️一人で抱えない、周囲と窓口を使う — 孤立が最大のリスク。
味方と記録があなたの盾 ‼️
この20項目の本質は、「あなたの対応を変えれば、相手の支配は半分以上崩れる」ということです。
今日から、まず「メールで残す」と「淡々と返す」の2つだけ始めてみてください。
ーーーーーーーー
自分が加害側にならないために
自分が同じことをしないこと‼️
相手の悪口を別の人に言わない（5の陰口を自分がやらない）
相手を「人格障害」などとレッテル貼りしない（2の人格否定を自分がやらない）
記録は「防御のため」であって「攻撃のため」ではない。いざという時のために持っているだけ。
ーーーーーーーー
本当に消耗した時の選択肢
対策をしても、相手が変わらない・状況が改善しないことはあります。
それはあなたの努力不足ではありません。
☆社内の #ハラスメント相談窓口 に相談する（匿名でも可）
☆産業医に相談する
☆人格否定・暴言が続く深刻なケースは、#労働基準監督署 や弁護士への相談も選択肢
☆そして「異動・部署変更・転職」は、逃げではなく「 #環境を選ぶ 」という正当な戦略です。
職場は変えられなくても、職場は選べる。
愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
@hiroyukika.3
#JCCF #コーチカウンセラ
一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/
http://tsudahiroaki.com/univer/
く
https://note.com/hiroyukika3/n/nf84abcd7b835
https://note.com/hiroyukika3/n/ne0b3b10fe784
https://note.com/hiroyukika3/n/na4fcf65b65bc
https://note.com/hiroyukika3/n/nfb725cc099b7
