hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2026年4月25日 06:14
水槽のカマス実験（アメリカの研究）
・水槽にカマスと小魚を入れる
→ 最初は小魚を普通に食べる
・途中で「ガラス板」を入れる
→ 何度もぶつかって食べられなくなる
・やがて挑戦しなくなる（無気力化）
・その後ガラスを外しても
→ もう小魚を食べる事はなくなる｡
「できない」は事実じゃない。
過去の自分が置いた“ガラス板”だ。
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「できない」という思い込みは、
能力の限界ではなく――
過去の自分が自分を守るために作った“盾”に過ぎない。
一度ぶつかって痛かったから、
もう二度と傷つかないように。
でもその盾、
今も本当に必要ですか？
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心理学でいう
👉 「学習性無力感」
有名な「#カマスの実験」は、それを象徴しています。
有名な「#カマスの実験」は、それを象徴しています。
見えないガラス板に何度もぶつかったカマスは、
やがて「どうせ無理だ」と学習し、
目の前に餌があっても動かなくなる。
——でも、現実にはもう壁はない。
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■ 起死回生の一手
無気力なカマスを変えたのは、たった一つ。
👉 「新しいカマス」
壁の存在を知らない個体が、
当たり前のように餌を食べる。
その瞬間——
止まっていた世界が、動き出す。
「え、いけるの？」
という認識の崩壊。
これが、人生の再起動。
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■ 私たちへの示唆
① 外部の風を入れろ
同じ環境、同じ人間関係は
“思い込みの温室”になる。
・異業種
・価値観が違う人
・若い世代
👉 違和感こそ、思い込みを壊すハンマー。
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② 過去のデータを疑え
昨日ダメだった＝今日もダメ
これはただの思考のバグ
状況も、自分も、変わっている。
👉 「今の自分」で再テストせよ。
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③ 成功者を「証拠」にしろ
「あの人だからできた」ではなく
👉 「誰かができている＝物理的には可能」
感情ではなく、構造で見る。
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■ 結論
あなたが止まっている理由
👉 「もうない壁」を信じているだけ。
だから必要なのは、努力ではなく——
認識の #アップデート ‼️
https://note.com/embed/notes/ne0b3b10fe784
愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
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