hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2026年4月23日 08:46
「好かれること」に疲れた。
「嫌われないこと」に必死になって、
気づけば自分を後回しにしていない？
嫌われないために生きるの、もうやめよう。
好かれたい。
愛されたい。
そう願っているつもりで、実はずっとずっと､
「嫌われたくない」だけ になってしまう｡
自分を消す。❓
それで“いい人”だと思われても、
その代わりに失っているのは、 #自分の心 かもしれない。
大事なのは、
‼️好かれることじゃない。
‼️嫌われないことでもない。
‼️自分を裏切らないこと。‼️
‼️自分を大切にする｡ ‼️
自分の気持ちを置き去りにしない。
自分の人生を、自分で選ぶ。
あなたは、
誰かの都合のいい人になるために生まれてきたんじゃない。
あなた自身を幸せにするために生きていい。
「好かれる努力」じゃなくて
“自分を満たす選択” （6つの本質）
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① ちゃんと休む
限界まで頑張るのは美徳じゃない。
👉壊れる前に止まれる人が、長く戦える。
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② 成長は“自分のため”に使う
誰かの評価のための努力は、いつか苦しくなる。
👉「楽しい」「満たされる」が正解。
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③ 本音を言葉にする
我慢＝優しさじゃない。
👉言えない優しさは、ただの自己犠牲。
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④ 自分の人生に目標を持つ
他人の期待を生きると、人生はブレる。
👉「自分はどうしたい？」を軸に。
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⑤ 自分のニーズを知る
・何がつらい？
・何が嫌？
・何が欲しい？
👉これに答えられない人は、ずっと迷う。
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⑥ 不完全な自分を許す
完璧じゃないから価値がない？違う。
👉それでもOKと言える人が、一番強い。
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まとめ（核心）
👉まずは、自分が自分の味方になること。
〜〜
自分を犠牲にしない生き方を選ぶ、ということは､
もっと #自由 でいい。 ‼️
もっと #正直でいい。 ‼️
もっと #自分を大切に していい。‼️
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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
@hiroyukika.3
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一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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