布薩（ふさつ）」とは何か
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2026年1月10日 07:00
目次
- ⸻■ どんな教え？
- ⸻■ 何を教えているのか（本質）
- 人は、走り続けると自分のズレに気づけなくなる
- 👉 これはセルフモニタリングメタ認知
- ⸻🌱 現代人への教訓（超要約）
- 「立ち止まれる人だけが、自分を見失わない」
• 進むために、止まる。これが布薩。
⸻
「#布薩 （ふさつ）」とは何か
■ 誰の教え？
**釈迦（#ブッダ）**の教えに基づく、
仏教の実践的な生活教訓です。
⸻
■ どんな教え？
布薩とは――
定期的に立ち止まり、
自分の心と行いを点検する時間のこと。
もともとは
僧侶たちが集まり、
#戒 （ルール）を確認し、
自分の乱れを #整える 習慣でした。
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■ 何を教えているのか（本質）
布薩が伝えている教訓は、これです。
人は、走り続けると
自分のズレに気づけなくなる
だからこそ、
進むために「止まる」。
✔ 間違いを責めるためではない
✔ 完璧になるためでもない
✔ 心の方向を修正するため
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🧠 心理学的には
布薩は、現代で言えば
「定期的なメンタル・セルフチェック」。
人は
・忙しい
・刺激が多い
・比較が多い
ほど、判断力と感情が乱れます。
一度距離を取ることで
脳の過負荷が下がり、
冷静さが戻る。
👉 これは
セルフモニタリング
メタ認知
⸻
🌱 現代人への教訓（超要約）
布薩が今の私たちに教えていること
「立ち止まれる人だけが、
自分を見失わない」
努力よりも
情報よりも
まずは、点検。
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