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hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2025年12月10日 06:30
#循環 ・ #豊潤 ・ #委託
極意
1 所有から循環へ
2欠乏から豊潤へ
3努力から委託へ
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🌿 ３つの極意を“いまの時代”に合わせて読み解く
1️⃣ 所有から循環へ
昔は「持っている人が強い」時代。
でも今は、“ #流す 人”が豊かになる時代です。
モノ、情報、スキル、人の縁。
全部「握りしめる」より「流す」ことで、まわり回って自分に返ってくる。
これは、河川の水と同じで、流れると澄み、止まると濁る──そんなイメージです。
■ 今日からできる行動
• 使ってない物は“保留箱”に入れて、１週間動かなければ手放す
• 知ってる情報は信頼できる人に一つシェアしてみる
• 誰かが困っていたら、1分でできる範囲だけ手を貸す
→ “循環に参加する” だけで、運気と人間関係がワンランク上がります✨
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2️⃣ 欠乏から豊潤へ
「ないもの」を追いかけている限り、心は永遠に満たされません。
逆に、今あるものに気づいた瞬間、心がふっと軽くなる。
豊かさは “所有量” ではなく “認識量” に宿ります。
小さな幸せに気づける人は、人生のあらゆる場面で勝てる。
なぜなら、心が焦っていない人は判断がうまく、人にも優しくなれるからです。
■ 今日からできる行動
• 朝一番に「今ある豊かさを３つ」だけ思い出す（睡眠・健康・今日の天気でもOK）
• SNSで他人と比べたくなったら、スマホを10秒伏せて深呼吸
• 買い物は「本当に必要？」と自分に3秒だけ聞く
→ “気づく力” が豊かさの第一歩です🌿
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3️⃣ 努力から委託へ
これまでの価値観は「全部自分でやれ」。
でも今は、“誰と組むか” “何を任せるか” が勝敗を決める｡
自分の負担を減らすと、心の余白ができる。
余白ができると、人生の選択も人間関係も改善されます。
■ 今日からできる行動
• 家事は1つだけ外注（AIや家電も“外注”です）
• 苦手な仕事は「○○だけ手伝ってもらえますか？」と範囲を限定して頼む
• 完璧主義に気づいたら、「60点でOK」の口癖をつくる
→ “任せる勇気” は、自分を守る最大のスキル。
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名言：
『持つより、流す人が豊かになる。』
短解説：
独り占めの時代は終わり。
モノも知識も“巡らせる”ことで巡り返ってくる。
明日はひとつ何かを「手放す」か「分ける」行動を。
名言：
『足りないを追うと、心が枯れる。
あるものに気づくと、心が満ちる。』
短解説：
豊かさは“気づく力”。
明日のあなたを満たすのは、すでに目の前にある小さな幸せ。
朝いちばんに「今日の恵みを3つ」見つけてみよう。
名言：
『全部やろうとする人ほど、遠回りをする。』
短解説：
頑張りすぎは失速のもと。
任せることは弱さじゃなく、賢さ。
明日は「一つだけ」誰かか何かに委ねてみる日
🌈 今日からのまとめ
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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
@hiroyukika.3
#JCCF #コーチカウンセラ
一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/
http://tsudahiroaki.com/univer/
https://note.com/hiroyukika3/n/ne0b3b10fe784
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