hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2025年8月26日 05:52
人間は感情の生き物です。
怒りも涙もなく生きることはできません。
でも――扱い方を誤れば、人間関係を壊し、自分をも傷つけてしまう。
逆に、感情を上手に扱える人は「人としての深み」「信頼感」「品格」が自然とにじみ出ます。
「 #感情の品格 」は単に #我慢 して抑える ことじゃない。
怒りも涙も「武器」として正しく使えば、人生の推進力にも人間関係の絆にもなる。
怒りも涙も #扱い方 次第
1️⃣ 怒りは「破壊」ではなく「 #推進力 」に
怒りはエネルギーの爆発。
そのままぶつければ人も自分も傷つけます。
でも、**何が許せないのか**を見つめれば、怒りは正義感や改善のエンジンに変わる。
🔑 秘策
• 怒りを相手にぶつける前に「これは改善のサインだ」と変換する。
• 怒りを「行動の燃料」にする（勉強する、仕組みを変える、声をあげる）。
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2️⃣ 涙は「弱さ」ではなく「 #人を動かす 力」に
涙は心のSOSであり、同時に共感を生む力。
泣くことで「私は本気で大事に思っている」というメッセージになる。
涙は人の心を溶かす言葉より 強い説得力 を持つ。
🔑 秘策
• 涙を「隠す」のではなく「伝えるサイン」に使う。
• 悲しみを共有すれば、人との絆が深まる。
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3️⃣ #感情を抑える から「使いこなす」へ
感情は邪魔なノイズじゃなく、心からの 通知 #アラーム 。
• 怒り＝境界線が踏みにじられたサイン
• 涙＝心が満たされていないサイン
これを無視せず、行動や言葉に変換できれば、感情は武器になる。
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4️⃣ #感情を品格 ある武器に変えるコツ
• #ワンクッション 置く
「怒ってる」と自覚してから一呼吸 → 衝動ではなく選択で動ける。
• 矢ではなく #槍にする
相手を傷つける一撃ではなく、未来を切り開く方向へ突き出す。
• 感情を #シェアする
「私はこう感じた」と主語を自分にするだけで、攻撃から共感に変わる。
・ ユーモアに変える
怒りや涙を笑い話にできる人は、周囲を和ませる力を持つ。
「感情の品格」――まとめ
怒りも涙も、無理になくす必要はない。
ただ、どう扱うかが #あなたの器 を決める。
つまり感情の品格とは、
👉 感情をどう扱うかで、その人の人間力が測られる ということ｡
https://note.com/embed/notes/ne0b3b10fe784
愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
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