hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2025年8月20日 05:59
#沈黙 でもいいの⁇ （会話が得意ではないので､あまり自分からは会話を振らないし､ 無理に話しても、イマイチ盛り上がらない)
👉 「沈黙でも全然いい」
「沈黙＝ #気まずさ 」じゃなく「沈黙＝ #間の力 」と考える
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💡なぜ沈黙でもいいのか？
1. 無理にしゃべると逆効果
盛り上がらない会話を無理に振ると「気を使ってる感」や「 #空回り 感」が出て、かえってぎこちなくなる。
2. 沈黙＝マイナスではない
人間関係は「しゃべった量」より「心地よさ」で決まる。
沈黙が続いても自然なら、それは“安心感がある証拠”。
3. 会話が苦手でも武器はある
「話す」より「聞く」や「一緒にいる雰囲気」を作れる人は、職場でめちゃ重宝される。
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🌱沈黙を味方にするコツ
• リアクション強めにする
無理に話題を振らなくても「へぇ！」「そうなんですね！」の相槌だけで十分。
• 相手に話させる質問を1つだけ用意
「最近どうですか？」みたいなざっくり質問を投げれば、沈黙を埋める最低限のクッションになる。
• 一緒に沈黙を楽しむ
無理にしゃべらず、コーヒーを飲むとか、作業に集中する。これも立派な“心地よい時間”。
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✅まとめ
• 沈黙は「会話が下手な証拠」ではなく「余裕の証拠」にできる
• 無理に盛り上げるより「安心できる沈黙」を作れる人の方が信頼される
• あなたが「話すの苦手」でも、聞き役・雰囲気作りで十分貢献できる
愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
@hiroyukika.3
#JCCF #コーチカウンセラ
一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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