hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2025年8月11日 06:06
「人が人生の最後に何を悔やむのか」
1. 他人の期待ではなく、自分の人生を生きればよかった
→ 周囲に合わせすぎて「 #本当にやりたいこと 」 を後回しに。
2. 働きすぎなければよかった
→ 家族・友人との時間よりも、#仕事優先だった ことに気づく。
3. 感情を素直に伝えればよかった
→「ごめん」「ありがとう」「好き」… #言えなかった一言 を悔やむ。
4. 友人との関係を大切にしておけばよかった
→ 忙しさや気まずさで疎遠に… #孤独を感じる ように。
5. 自分にもっと幸せになる許可を出せばよかった
→ 「 #自分なんて 」 と遠慮して、楽しむことを我慢してしまった。
つまり、 「本音よりも外の事情を優先した人生」 が #後悔を生む ‼️
これは #ブロニーウェア さんが終末期の患者と関わる中で、「 #人が人生の最後に何を悔やむのか 」 を聞き続けてまとめた、非常に重いけれど生き方のヒントになる話
🔍 参考文献
• ブロニー・ウェア著『The Top Five Regrets of the Dying（ #死ぬ瞬間の5つの後悔）』 → オーストラリアの終末期看護師が、患者の最期の言葉を記録した実話に基づく書籍です。
彼女が一番伝えたかったのは、 「人生の最期を迎えてからでは、もう間に合わない」 という事実です。
だから“今”この瞬間に気づいてほしい、と。
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🚀 今日からできる5つの対策
それぞれの後悔に対応する小さな行動を、今日から実践できます。
1. 他人の期待より、自分の本音を優先する時間をつくる
→ 毎日5分だけでも「自分が本当にやりたいことリスト」を書く。
2. 働きすぎ防止ルールを決める
→ 家で仕事しない時間帯を決め、家族や友人との時間を先に予定に入れる。
3. 感情を言葉にする練習
→ 今日会った人に「ありがとう」か「お疲れさま」を必ず言う。
4. 友人との関係を放置しない
→ 気になる友達に一言LINEやメールを送る。「元気？」だけでもOK。
5. 自分の幸せにGOサインを出す
→ 「〜してもいい？」ではなく「〜する」と自分に宣言して行動する。
👉 後悔は“ #未来の自分 ” からの警告。
今日から変えれば、間に合う。
「 #今やらなきゃ 」 いけないことないですか❓
愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
@hiroyukika.3
#JCCF #コーチカウンセラ
一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
