hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2025年4月16日 11:49
#人間関係を面倒くさい と感じることがあるんだよねー ❗️
#色々言って来る 上司
#話しかけにくい 同僚
#自分を振り回す お客
プライベート でも
などなど､ #人間関係が面倒くさい と感じやすいシチュエーションは様々でしょう。
#やりとりに気をつかう こと つい､ #イライラしてしまう ことなど多い｡
関わることでどっと疲れを感じてしまう場合も少なくありません。
「 人間関係が面倒くさくなる三つの理由」
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① 気を使いすぎるから
「こう言ったら嫌われるかも」「空気読まなきゃ」と考えすぎて、自分の気持ちが置き去りに。常に“正解”を探すのは疲れる！
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② 自分と相手の価値観がズレてるから
「なんであの人、あんなこと言うの？」「普通こうするでしょ？」というすれ違い。ズレに気づかないまま絡むとストレス爆発。
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③ 無理して関係を続けようとするから
合わない人とも「仲良くしなきゃ」と思い込んで消耗。距離を取る勇気も、立派な人間関係のスキル！
「人間関係が面倒くさくなる三つの理由」です：
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【 #人間関係をラクにする には】
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①「 #距離を置く 勇気」を持つ
→ 無理して話そうとしない、全部に反応しない。LINEの返信を少し遅らせる、会話を必要最小限にすると、グッとラクになる。
ポイント：「距離＝悪いこと」じゃない！自分の心を守るための大事な選択。
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②「 #相手は宇宙人 」 と思ってみる
→ 自分とはまったく違う星から来た人だと思えば、「なんであんなこと言うの!?」とイライラしなくなる。価値観の違い＝仕様です。
ポイント：「理解しよう」と思わなくてもOK。わからなくて当然、と思うだけで気が楽に。
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③「 #全部に応えようとしない 」
→ 全部に「ちゃんと対応しなきゃ」と思うと疲れる。「あーはいはい」とスルー力を育てると、かなり楽に生きられる！
ポイント：「NO」も立派な会話。断る＝自分を守る魔法の言葉。
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無理に頑張らなくて大丈夫
#人間関係に疲れたら ､ 自分優先でもいい｡⁇
#心が疲れてる ときは、“ #人と上手くやる より、#自分と上手くやる” が優先でOK！
愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
@hiroyukika.3
#JCCF #コーチカウンセラ
一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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