hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2024年10月1日 13:02
他人に対して攻撃的になる人がいる。
#ため込んだ怒りを どこかで出さないと、自分自身が耐えられなくなるので、「置き換え」によって誰かに怒りをぶつけるしかない。
その際、怒りの矛先を向けられるのは、派遣社員や店員など、決まって弱い立場の人…
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#八つ当たりとは
不満な出来事や腹が立つ出来事があったときに、直接関係のない人にその怒りやストレスをぶつける理不尽な行為のこと｡
機嫌が悪くなったり言動が乱暴になったり、八つ当たりは周りの人をとても不快にさせている｡ ーーーー
八つ当たりの行動
口調が荒くなったり嫌味を言ったり、人に不快な思いをさせることで自分のモヤモヤを吐き出しスッキリさせようとする｡
#怒りの矛先 を第三者に向ける
物事を冷静に考えることができないので、怒りや悔しさを第三者に向けてしまう｡
八つ当たりする人の心理
八つ当たりする心理を3つにまとめると、次のようになります。
1. 感情のコントロールができない
怒りや不安などの強い感情を適切に処理できず、感情を他者にぶつけてしまう。
2. 自分の問題に向き合えない
自分が抱える問題や不満に正面から向き合わず、逃げるようにして他人に責任転嫁する。
3. ストレスの発散方法が誤っている
ストレスや不満を解消したいが、適切な方法がわからず、手近な人に怒りを向けることで一時的にスッキリしようとする。
八つ当たりする人への対処法としては、
冷静かつ適切に対応することで、トラブルを避けつつ、相手の感情に流されないようにすることが大切です。
### 1. #冷静さを保つ
八つ当たりされても感情的に反応しないように心がけましょう。相手の怒りに巻き込まれると、状況が悪化するだけです。冷静な態度を保つことで、相手も自分の感情を見直すきっかけになることがあります。
### 2. #適度な距離を保つ
あまりにも八つ当たりが続く場合、物理的または心理的に距離を置くことも大切です。「無理に付き合わない」という選択をすることで、自分の心身の健康を守ることができます。必要に応じて、場を離れることも一つの手段です。
### 3. 相手の感情を理解しつつも #巻き込まれない
相手が八つ当たりをしている背景には、何かしらの不安やストレスがある場合が多いです。「今は大変そうですね」「何かお手伝いできることはありますか？」と声をかけて相手の感情を受け止めつつ、冷静に対応します。ただし、あくまで感情の矛先を自分に向けさせないことが重要です。
### 4. * 限界を感じたら #適切なサポートを 求める
自分だけで対応しきれない場合は、信頼できる上司や友人、専門のカウンセラーに相談することも検討してください。八つ当たりする人との関係が継続的に問題を引き起こす場合、無理せず外部のサポートを利用することが大切です。
このような対応を意識して、相手の感情に引きずられずに、自分を守りながら適切に対処していきましょう。
ムダに「反応しない」、ムダに「争わない」。
相手と正面からぶつかるのではなく、相手の攻撃をかわしたり、相手の力を利用して反撃する｡
コレができたら上級者
・ネチネチと「嫌味」を言われたら → ユーモアで切り返す
・突然「難癖」をつけられたら → 挑発に乗らずに「話の争点をずらす」
・一方的に「批難」されたら → メモ帳を開き、「無言の圧力」をかける
最後に
人間も動物なので、相手が自分より強いか弱いかを本能でみています。
こちらが立場にとらわれていると､目敏く付け込んできます｡
嫌なことをしてくる人は､ 毅然とした態度を示す｡
相手に自然と伝わり、変な振る舞いをされることも少なくなるはず｡
