心の悩み
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甘〜〜い
高カロリーのものを食べたい。そんな #欲望は胃ではなく #脳から来る という。ビタミンD不足、低血糖、寝不足になると脳に送…
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不利な戦いはせずに逃げたほうがいい
1hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト2023年10月27日 18:24『 #我慢がたりない 』『 #逃げるのは 我慢がたりな…
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こんなちっぽけなやみで・・・
ちょっとした悩み 、理解してもらえなかったり した経験はありませんか。それは決して“#気にしすぎ”や“#神経質な自分が悪いせ…
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イライラをぶつけてくるだけど⁉️
怒りをぶつけられてる💢『 #八つ当たり 』 と感じる‼️「なんか必要以上に怒られている」「ちょっとした…
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「事上錬磨（じじょうれんま）」
事上磨錬読み方 じじょうまれん意味実際に行動や実践を通じて、知識や精神を磨き修養すること。「事上」は行動や業務をしなが…
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ネガティブ感情を隠さない
落ち込んだ気持ち‼︎ #落ち込んだ気持ち‼︎落ち込んだ気持ちを上手に立て直すこと‼️無理に隠さな…
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不安や怒り、悲しみなどで落ち込んだ気持ち。
じっくり観察して、言葉で表現してみます。受け止めから、前に進む‼︎感情を受け止めて前に進むことは、精神的な健康に…
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変わりたい
変化への願望は自然なことですが、変わりたい気持ちと変わることへの不安は誰にでもあります。重要なのは、自分を責めずに、…
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自分には価値がある〜‼️
1hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト2023年10月24日 17:57「自分は価値のある人間だと思うか？」という問いに…
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「今からの変化を受け入れたくない」という作用
変化をしない我々は無意識に変化しないを選んでしまう。これは､人間がまだ狩りをして動物のように生活をしている時代の遺伝子…
