心の悩み
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「無気力」⁉️
休んでも なかなか抜けない疲労感や、長く無気力な状態が続く｡やる気を失った 無気力状態になってしまうことがありませんか。…
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「頭が回らない、頭が働かない」脳の機能停止状態に‼︎
うつ なって辛い事の、一つに 思考回路停止 なってしまう事‼︎ストレスの怖い所‼︎☆常に頭がぼーっとしている…
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他人は他人・自分は自分
自分を受け止めてくれる人が必要だがなかなかそんな面倒見の良い人を見つけるのは簡単ではない！！自分の満たされていない部…
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無意識に頭の中で繰り返すひとり言によて､ 人生は決まっていく｡ ȃ…
「ツイてないな」「どうせわたしなんて」……。そんなひとり言を頭の中で繰り返していませんか？わたしたちは一日に数万回、頭…
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｢人生を明るく生きる｣
苦しいとき や辛いときに頑張るのは難しい。悩み事 にたくさんの時間を費やしてしまう。でも「 #どうしよう 、どうしよう」と…
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孤独がつらい
ふとした瞬間に孤独を感じたり、「 #自分はひとりぼっち 」と思って寂しくなったりすることはありませんか？1人が好きであえ…
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文句や愚痴を言わないことを心がける ‼️
愚痴を言わない ‼︎自分の置かれている環境に苛立つことがあります。それを他人のせいにし、文句を言っていると、さ…
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気持ちを切り替える
まずは、切り替えられない自分を認める‼︎気持ちを切り替えられない自分を責めていませんか。あるいは、嫌な気持ちを否…
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スマホを使わない1日 できますか⁇
正直言って難しいのでは、スマホに反応📱に一喜一憂‼️スマホをつかんで眠っていることが､習慣になって…
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疲れていないはずなのに、モヤモヤ、イライラ…‼︎
それはもしかしたら、“ 隠れストレス”我慢することが日常的になっているために、心身に負荷がかかっているが、自覚がないまま…
