「人生に疲れた」

「人生に疲れた」「逃げたい」「もうどうでもいい」

投げやり なってしまうことありませんか？

どうすれば､人生をラクに生きることが出来るのか⁉️

☆理想を下げる
☆完璧主義をやめる
☆固定概念にとらわれない
☆他人からの評価を気にしすぎない
☆小さな幸せを見つける

１　 #理想 を下げる

理想を持つことは大切ですが、高すぎる理想は自分自身を苦しめてしまいます。
　理想と現実のギャップに悩んでしまう｡
たとえ理想が低くても、それを叶えることができれば大きな達成感を得られる｡

2 #完璧主義 をやめる

完璧主義の人は「自分へのダメ出し」も多い傾向があります。
「できなかったこと」ではなく「できたこと」「できること」に焦点をあて、自分の行いを認めてあげましょう。

３　 #固定観念 にとらわれない

世間体を気にして固定観念にとらわれてしまいがちですが、固定観念を意識しすぎると本当の自分が見えなくなってしまいます。
一度何も考えず自分のしたいことを､考えてみて下さい。

４ #評価を気にしない

人それぞれ価値観や考え方は異なるので、『他人の評価＝あなた自身の価値ではない』ことを理解しましょう。

５　 #小さな幸せ を見つける

幸せな気持ちを維持し「毎日が満たされている」と感じるためには、身の回りにある小さな幸せに気づくことが大切なのです。
まずは、今日あった幸せな出来事を振り返ってみてください。

〜今は悲観的になっているかもしれませんが、ほんの少しものの見方を変えれば、人生をラクに生きることが可能です。〜

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毎日 　

ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3