正直言って難しいのでは、スマホに反応📱に一喜一憂‼️

スマホをつかんで眠っていることが､習慣になっていませんか？

朝からスマホ　やめてみる

1日の最初の1時間はスマホを使わない習慣を身に付けてみる‼︎

自分に向いている朝

頭がフレッシュな状態､朝の日光を浴びると脳内物質のセロトニンが分泌されて、精神的な健康に‼︎

朝にジョギングやウォーキングをして体を動かすことで、毎日を健康的に過ごすこともできます。

朝の使い方､見直してみませんか⁇

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〜〜#愛とお金のセラピスト 〜〜
＠ひろゆきか〜〜

コーチング､カウセリング､心理学の知識を中心に情報発信させていただいております。
(たまにお金の話)

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‼️カウンセラーとして活動中‼️

💴 #ファイナンシャルプランナー　として､家計の相談、保険.金融の相談を受けています。

😖 #メンタルトレーナー ( #コーチカウンセリング )の技術を使い､仕事・家庭のお悩み相談も受けています。

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