hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2024年8月25日 05:38
「他者を喜ばせないといけない」と思って自己犠牲⁉️
いつも他人のために尽くしすぎて、#疲れていません か⁉️
「自分よりも他者を優先してしまう」「相手が喜んでくれるのを見るのが好きで、つい他人を優先する」――そんな風に感じている人も多いでしょう。
でも、#他人を優先 しすぎて「心が疲れて」しまっていませんか？
気がつけば自分を #後回し にしてしまう……そんなことはありませんか？
**「自分より他人を優先する」ことは素晴らしい面もありますが、**
それが行きすぎると、自分自身の心と体が疲れてしまいます。
まずは、「#自分の価値を認める」ことが大切です。
とはいえ、「自分の価値を認めてください」と言われても、簡単にできるものではありませんよね。
つい「#自分なんか」と思って、自分を過小評価してしまっていませんか？
その結果、「どうせ自分なんか」とネガティブに考えてしまい、自己評価が低くなる。そして、自分を犠牲にして他人を喜ばせようとする……そんなループにはまっていませんか？
そんなあなたに問いたいです。
**「#自分ファースト」になるために、**
まずは自分の本当にしたいことや幸せを感じることを大切にしてみませんか？
例えば、こんなことから始めてみてください：
• 今日は帰りにお気に入りのスイーツを買って帰る。
• 今日は定時で帰って、見たかった映画を観る。
こんな小さな『#自分へのご褒美』を意識して、少しずつ自分を優先することを始めてみましょう。
〜
他人のために頑張ってきたあなたには、価値があります。ただ差し出すだけでなく、周りから「#受け取る」ことも意識していきましょう。
#自己犠牲を少しだけ減らして 、#人生楽しく生きてみませんか？
