hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年11月8日 17:57
そんな #パッとしない毎日 を過ごしてしまっていませんか ⁉️
嫌なことが続いたり、
なかなか思うように物事が進まなかったりすると、「 #つまらない人生 」と感じてしまうことは当たり前
パッとしない人生だと感じる原因とは？
‼️ やっぱ仕事（ #仕事がつらい ）❗️
‼️ #ネガティブ思考 が抜けない ❗️
‼️ #趣味らしい趣味がない ❗️
人生を楽しむには
#やりたいことをやる ❗️
今を楽しむ
やってみたかったことを思い切ってやってみよう｡
我慢や先送りしている事ありませんか⁇
「今この瞬間にやりたいこと」をやって楽しみましょう。
「 #好きなこと 」を書き出してみる
やりたいことも見つからないとき､
「好きなこと」に焦点を当ててみる。
「コーヒーを飲む」「温泉でまったりする」「たっぷり寝る」 などなど､書き出してみる｡
そして､出来そうなものから､実践してみましょう。そのための時間がないようなら、「どうしたら時間をつくることができるか？」を考えて毎日の時間の使い方を見直してみましょう。
#やりたくない を見直す
やりたくないことを､ほんとにやめられないでしょうか？
なぜ､ それをやらなければなりませんか？
がんばって､がんばって､ やる必要不可欠でしょうか⁇
やめる､止める事できないか⁇ 一度考えてもらえますか？
#負のループ に陥る場合もあるでしょう
でも､
人生を楽しくて豊かなものにすることから #逃げていませんか ？
ちょっと #考え方や行動を変えてみる ｡
すぐに大きな変化が出るとは言えませんが、少しずつ良い方向へと動いていく可能性があります。
自分が楽しいと感じられる趣味を見つけたり、価値観を広げるためにいろいろな人に会ったりしてみましょう。
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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)のカウンセリングノート
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一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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