職場でも、仲間といても、家に帰っても居場所がないと感じる日々はとても辛いです。
自分の居場所がないと感じている‼️
『なんか､ 居心地が悪い』
『なんか､ 落ち着かない』
『なんか､しっくりしない』
安心できる「自分の居場所」がない。
人前で取り繕ったり、
素直に振る舞うことができない、
そんな「嫌な自分」をそのまま受け入れる居心地良い 『自分の居場所』 を持ちたい。
「マズローの欲求5段階説」
第3段階： #社会的欲求
友人や家庭、会社から受け入れられたい欲求
モチベーションが下がる
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アメリカ合衆国の心理学者アブラハム・ハロルド・マズローが唱えた「 #マズローの欲求5段階説 」によると、人間は「 #所属と愛の欲求 」を持っています。
これは、
・孤独を避けたい
・家族やパートナー、友人、同僚、仲間などとの一員として所属したい
・周囲の人から愛されたい
といった欲求です。
そして「所属と愛の欲求」は「欠乏動機」に分類され、欲求が満たされていないと不満を感じます。
つまり、精神的に不安定になる‼️
居場所がなくなる､ないと感じると、精神的に不安定になりやすく、仕事自体へのモチベーションも下がると言えます。
居場所がないと感じた時の3つの考え方
- 誰にでもダメな部分はあると割り切る
何でもできる #完璧な人は存在しません 。
自分がダメだと悲観的に考えるよりも、
「誰にでもダメな部分はあるのだ」と割り切る。
- 居場所がないと思い込んでいるのは自分自身
実は職場や家庭の中心にいないだけで周囲にはしっかり受け入れられていることも多いもの。
居場所がないと感じているのは､ #自分の思い込み かもしれない。
- 他人は自分の事をそこまで気にしていない
人は一般的に､ #周囲のことを気にしてない。
他人は､あなたのことを､そう気にしていません。
良くも悪くも気にされていないということに気づくと、気持ちが楽になって前向きになれる。
〜職場や家庭などで居場所がない人は、毎日が楽しくなくないため苦しい思いを抱きがちです。〜
相手との相性や考え方の違いなど、コミュニケーションがうまくいかない原因は様々ですから、考え方を変えると気持ちが楽になる。
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