なんか、最近思うようにいかない
具体的なアクションを起こすことで、自己成長や自己評価の向上、 ストレスの解消などにつながるかも
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hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年6月12日 06:49
何をやっても思うようにいかなかったり、裏目に出てしまったり、「 #人生うまくいかない 」
実は「 #人生うまくいかない 」と感じたなら、それは「 #人生変えたい 」という意志の表れでもあり、#人生を好転させる チャンスかも⁇
「 #人生がうまくいかない 」と感じるのはなぜなのでしょうか。
1. 目標や望みの欠如:
自分の人生において明確な目標や望みがない
2. 自己評価の低さ:
自分自身を過小評価したり、自信を持てない
3. 困難や挫折:
失敗したりすることで、人生がうまくいかないと感じる
4. 環境や社会の影響:
経済的な問題や人間関係の悩み、社会的な制約など、外部の要素によって人生がうまくいかないと感じる
5. 自己成長の欠如:
自分自身の成長やスキルの不足は、人生がうまくいかないと感じる
１ #否定的な言葉 を使わない
「自分なんて〜」「〜できない」など否定形ので言葉をやめてみる｡
２ #人に相談する
悩みを抱えたり、思考に行き詰まったときは、自分と同じような経験をした人に相談する｡
「苦手な分野のことをやっている」場合は、うまくいかないと感じる傾向があります｡
４ #イメチェンする
自分の外見に変化を与えることは、心境を変えるのにも効果的です。
５ #ストレス発散
ストレスが溜まると否定的な言動をしてしまったり、前向きなアクションをしづらくなります。
部屋は、心の状態を映し出す鏡とも言われます。 心の鏡である、部屋を整える。
まずは、今日のToDo（やりたいこと、やるべきこと）に取り組み、実行する｡
高い目標や成果を求めるのではなく、小さな習慣をクリアすることで成功に変えていくと、自信につながっていきます。
#人生がうまくいかない と迷うときがきたら、まずは､ できることから始めて､自信を取り戻すことが大切です｡
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“ #人生を好転させる 考え方”
自分を認めてあげる
うまくいかないことに執着しない
周りの評価を気にしすぎない
逃げ出す勇気も大事
現状維持バイアスを取り払おう
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いくつかの心がけやアイデアの提案
- 目標や望みを明確にする: 自分の人生において何を達成したいのか、具体的な目標や望みを持つことが重要です。これによって、行動の方向性や意義を見出しやすくなります。
- 自己評価を見直す: 自己評価が低い場合、成功や幸福を達成するのが難しくなります。自分の良いところや達成したことを振り返り、自己肯定感を高めることが大切です。
- 困難や挫折を受け入れる: 人生には困難や挫折がつきものです。それらを避けようとせずに、受け入れて成長の機会と捉えることが重要です。挫折から学びを得ることで、次に向かう力を養うことができます。
- 環境や社会の影響を考慮する: 人生の成否は自分だけの力だけで決まるわけではありません。環境や社会の要素も影響を与えます。経済的な問題や人間関係の悩み、社会的な制約などに直面している場合は、それらを考慮しながら自分の道を見つけることが大切です。
- 自己成長に取り組む: 自己成長は人生を豊かにし、新たな可能性を開くための重要な要素です。自分の興味や関心に基づいてスキルや知識を磨くことで、自己成長を促進することができます。
具体的なアイデア
- 否定的な言葉を使わないように心がける: 自分自身に対して否定的な言葉を使うことは避けましょう。「できない」という言葉を使う代わりに、チャレンジする姿勢を持つことが大切です。
- 人に相談する: 悩みを抱えたり、行き詰まったりしたときは、信頼できる人に相談することが有益です。経験を共有したり、新たな視点を得ることができるかもしれません。
- 興味のある分野に集中する: 自分が苦手と感じる分野よりも、興味のある分野に時間とエネルギーを注ぐことで、やる気や成果を得やすくなるかもしれません。
- 外見や環境の変化を試してみる: 自分の外見や周囲の環境に変化を与えることで、気分や心境が変わることがあります。新しい趣味やスタイルを取り入れるなど、自分自身をリフレッシュさせることができます。
- ストレス発散を大切にする: ストレスは人生をうまくいかせない原因の一つです。適度な運動やリラックス法、趣味に時間を割くなど、ストレスを解消するための方法を探してみましょう。
- 物事の整理整頓をする: 部屋や物の整理整頓は心の状態にも影響を与えます。片付けることで心の整理をし、気持ちをリフレッシュさせることができます。
- 小さな目標を設定して実行する: 大きな目標を追い求めるのではなく、小さな目標を設定して少しずつ進めることが重要です。小さな成功体験を積み重ねることで、自信を取り戻すことができます。
これらのアイデアや心がけを参考に、自分の人生を好転させるための一歩を踏み出してみてください。
もし必要であれば、専門家のコーチやカウンセラーに相談することも検討してみてください。
ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー
@hiroyukika.3
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公認 シナジーコーチカウンセラー
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