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hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2024年9月10日 12:56
#頭が働かない ⁉️
#適応障害 かもしれませんねー ‼️
ーーー #適応障害 とは、はっきりと確認できるストレス因子により、著しい苦痛や機能の障害が生じており、そのストレス因子が除去されれば症状が消失する特徴を持つ精神障害である。 （ウィキペディア）ーーー
適応障害では、抑うつ気分、不安、怒りなど情緒面の症状と、過度の飲酒、暴食、無謀な運転、人間関係のトラブルなど行動面の症状がみられます。
さらに「 #頭が働かない 」といった症状がみられることもあります。
「 #頭が回らない 」といった表現もあり、考えが止まってしまう状態です。
#適応障害 では、#過度なストレス に対して心と体が適応できず、強い負担を感じるため、脳の働きが一時的に低下することがあります。
具体的には、以下の理由が考えられます
1. #ストレス過剰
適応障害は、職場や人間関係などでの環境変化が原因で過剰なストレスを感じることで発症します。
このストレスが、脳の正常な機能を阻害します。
2. #思考の混乱
ストレスを受け続けると、脳の思考力や判断力が鈍くなり、集中力が低下します。
ストレスホルモン（コルチゾールなど）が脳に悪影響を与えるため、物事を冷静に考える力が減少します。
3. #感情の抑え込み
適応障害では感情のコントロールが難しくなり、不安や焦り、落ち込みといった感情が強くなります。
これが脳に負担をかけ、うまく思考できなくなる原因です。
4. #疲労感
長期間のストレスにより、肉体的にも精神的にも疲弊し、エネルギーが枯渇します。これにより、頭が働かない感覚が強まります。
つまり、適応障害によるストレスや感情的負担が、脳の働きを低下させ、考える力を奪ってしまうのです。
ストレスによって情緒が大きく変化し、普段の生活や社会活動を送る上で困難が生じる｡
脳が疲労し、頭が働かなくなります｡
#頭が働かない 場合、症状が軽ければ、仕事量を調整する、職場環境を整える、ストレス解消法をみつける、十分に休養するなどで対処すれば、短期間のうちに自然に治ることも少なくありません。
無理してませんか❓
あなたは大丈夫 👌
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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
@hiroyukika.3
#JCCF #コーチカウンセラ
一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/
http://tsudahiroaki.com/univer/
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