hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2024年9月9日 10:15
嫌いな人
困っている人はいませんか⁇
職場の上司・同僚
ご近所さん
パートナー
家族
#苦手な人 がいると､ 毎日が憂鬱で、辛くて、しんどい 😓 ですねー‼️
『 どっかに行ってくれないかなー 』
『 顔合わせるの憂鬱だ〜』 😔
いったいどうして 私の前に現れる
同じような人に出会う
嫌な人がいない世界でやり直そうと､ 転職・引越し しても同じような人に出会ってしまう体験をした方いませんか？
なぜ同じような人に出会うのか
自分が嫌いだと感じる相手は、実は自分の中にある部分や #弱点を映し出している という心理的な考え方があります｡
簡単に言うと、
他人に対して抱く嫌悪感は、その人の問題というよりも、自分の内面と深く関係している場合があるということです。
だからこそ､
1. #自分を見つめ直す機会
嫌いな人に対して感じるネガティブな感情は、実は自分が避けたい、もしくは認めたくない部分を刺激していることが多いんです。
例えば、相手が自分勝手だと感じた場合、それにイライラするのは、
自分もどこかでそのような面があることに気づいていたり、
逆に、自分は常に他人を気遣いすぎるため、その反動として自分勝手さに敏感になることもあります。
2. #自己投影のメカニズム
心理学的に、この現象は「投影」というメカニズムで説明されます。
投影とは、自分の内面的な葛藤や欠点を他人に押し付けることです。
自分の中で認めたくない部分や未解決の問題があると、他人の行動や言動に過敏になり、批判したくなるんですね。
これにより、嫌いだと感じる相手は、自分自身の持つ何かを映し出している「鏡」になるわけです。
3. #自己成長へのステップ
この視点に立つことで、嫌いな人との関係を自己成長のチャンスとして捉えられます。
嫌いな人を通じて、自分が抱えている内面の問題に気づき、それを解決するためのきっかけとすることができます。
つまり、他人にイライラしたり嫌悪感を抱くたびに、「これは自分に何を教えてくれているのか？」と問いかけることで、より成熟した自分に成長できるということです。
4. #感情のコントロール
感情をコントロールするためには、まず自分の中で何が反応しているのかを理解することが大切です。
嫌いな人に対して強い感情が湧くとき、それは感情の背後にある自分の未解決な問題や不安、あるいはコンプレックスが反応しているサインかもしれません。
それを理解すれば、感情に振り回されず、冷静に対処できるようになります。
まとめ
嫌いな人が映し出しているのは、その人自身の問題ではなく、自分の内面の一部です。
そこに気づくことで、他人への見方が変わり、自分自身をより深く理解できるようになります。
それによって、嫌いな人との関係も少しずつ改善され、自己成長にもつながっていくはずです。
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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
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一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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