打たれ弱いとは？
「打たれ弱い」とは、他人からの注意や叱責を受けたときに、すぐに挫けてしまうことを指します。ミスを指摘されたときに「自分は無能だ」「辛いなぁ」と感じて、落ち込んだ経験がある人は多いでしょう。
打たれ弱い人の考え方
「また叱られた…俺は本当に駄目なやつだ。どうしてうまくできないんだろう。もっと効率よく、完璧にできるはずなのに…」と、自己否定的な思考に陥りがちです。
打たれ強い人の考え方
「あの人は私の人格を否定しているのではなく、仕事内容に対しての指摘をしてくれているんだ。今回は自分の力不足だったから、至らなかった点を反省し、次に活かそう」と前向きに捉えます。
打たれ弱い性格を克服するには？
まず、周りの目を気にしすぎないことが大切です。他人からの評価に一喜一憂したり、自分の意見が言えない場合、「自分は自分、他人は他人」と割り切ることで、気持ちが楽になります。
「他人ができているから自分もできないといけない」と考えず、人と比べることなく「あるがままでいる」ことを意識しましょう。これが、自分らしい生き方を見つけ、打たれ強くなるための第一歩です。
解説と補足
解説
「打たれ弱さ」というのは、自分に対する過度な期待や、他人からの評価に敏感になりすぎることから生じることが多いです。自分の価値を他人の評価に依存してしまうと、失敗や指摘に対して必要以上に落ち込んでしまいます。
補足
打たれ強くなるためには、まず自分の価値観を見直し、他人の評価ではなく、自分の目標や成長に焦点を当てることが重要です。また、失敗を「学びの機会」として捉え、自分の成長につなげる姿勢を持つことが大切です。これにより、徐々に自信がつき、打たれ強い性格を育てることができるでしょう。
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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
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