hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2024年6月30日 14:15
#足元は濡れる し、#傘はかさばるし。
どうしても､ #濡れる ことが耐え難い。
「雨」と聞くとマイナスのイメージだけど､ そんな雨の日の楽しみ方を考えて見ませんか？
#雨の日が憂鬱 な理由
雨の日って、なんだか気分がどんよりしますよね。理由はいくつかあります。
大学の教授たちによれば、まずは #日照不足 **。
太陽の光が減ると、体内のセロトニン（ハッピーホルモン）が減少し、気分が落ち込みやすくなるんです。さらに、** #湿気 も原因の一つ。
湿度が高いと体が重く感じられて、やる気が出ないこともあります。
###雨の日を楽しむ 発想の転換
じゃあ、どうやって雨の日を楽しむか？
それには、ちょっとした発想の転換が必要です。
例えば…
####1. 雨の日ルーティンを作る
大学教授のヤマダさんは、「雨の日は特別なルーティンを作ると良い」と言います。
たとえば、** #お気に入りの映画 を観る**、** #温かい飲み物 を楽しむ**、** #読書にふける **など、雨の日だけの特別な時間を設けることで、憂鬱さが和らぎます。
####2. 雨の日ファッション
雨の日でもファッションを楽しむのはどうでしょう？
ビニールのレインコートやカラフルな長靴で、外に出るのが楽しくなります。
ファッションの大学教授、スズキさんは「雨の日こそおしゃれを楽しむチャンス」と言っています。
お気に入りの傘を持つのもいいですね！
####3. #雨音を楽しむ
心理学の教授、ナカジマさんによると、#雨音は #リラックス効果 があるそうです。
雨の音をBGMにして、リラックスタイムを過ごすのも良いアイデアです。
特に、雨音のASMR動画を探してみると、心地よい眠りにつけるかもしれません。
###変化を楽しむ心を持とう
どんな環境変化も楽しむためには、まずは #柔軟な心 を持つことが大切です。
経済学の教授、タナカさんは「変化を恐れず、むしろそれを楽しむ姿勢が大切」と教えてくれます。
雨の日も晴れの日も、自分なりの楽しみ方を見つけることで、毎日がもっと豊かになります。
雨の日だからこそ、ちょっとした工夫で特別な一日に変えることができます。
雨の日には、このアイデアを試してみてくださいね！
人生にも #雨の日 もあれば､ #晴れの日 もある､だからこそ､ #今日一日を大切に生きる ｡
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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
@hiroyukika.3
#JCCF #コーチカウンセラ
一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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http://tsudahiroaki.com/univer/
津田 紘彰
会話の達人が大切にしていること
https://youtu.be/-BmF9ryflog?si=c5v8iUJ-5laZrwR1
