hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2024年3月29日 12:43
新しいステージへ進む上で、避けて通れないのが、「 #環境の変化 」
慣れない環境に不安を覚えること､ありませんか⁇
不安の原因は必ず存在します。
そんな中でも､ #適応力 差が出るものまた､事実｡
新しい環境に適応する際、人々の違いが明らかになります。以下に、上手く馴染む人とそうでない人の違いをいくつかご紹介します。
未知への対応
#上手く馴染む人
未知の状況に対しても好奇心を持ち、積極的に学び、新しいことに挑戦します。
#馴染めない人 :
未知のことを恐れ、変化に対して消極的で、安定を求める傾向があります。
人間関係の構築
コミュニケーション能力が高く、他人との信頼関係を築りやすいです。
#馴染めない人
人との関わりが苦手で、新しい人々とのつながりを築りにくいです。
過去との比較
過去の環境との比較を最小限に抑え、現在の状況に焦点を当てます。
過去の環境を懐かしみ、新しい状況に適応するのをためらいます。
#自己肯定感
自分を受け入れ、自己肯定感が高いです。
#馴染めない人
自己評価が低く、自信を持ちにくいです。
#ストレスへの対処
ストレスをポジティブに捉え、解決策を見つける能力があります。
ストレスに対して消極的で、問題を深刻に受け止める傾向があります。
#新しい環境 に適応するためには、自己認識や対人スキルを向上させることが重要です。
しかしながら､
何も知らない土地や環境で、#新しい生活を始める ことはとても勇気がいります。
それを「恐い」と感じてしまうのは、何も不思議なことではありません。誰しもが、自然に感じることです。
新しい出会いに対する不安を軽減するために、リラックスやメンタルヘルスのケアを行うことも重要です｡
深呼吸や瞑想、適度な運動など、ストレスを軽減する方法を取り入れて心を落ち着かせてみてください｡
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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)のカウンセリングノート
@hiroyukika.3
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一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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