不安や怖れを起こす「 インナーチャイルド 」

いつも不安や恐れ、悲しみの感情にとらわれて、新しい物事に挑戦できない……。
そんな自分に気づいたら、心に潜む「インナーチャイルド」の声に耳を傾け、みませんか⁇

＝ インナーチャイルドとは、「 #傷ついた子どもの心」＝

子どもの頃に感じた不安や恐れ、悲しみの気持ちが未消化のまま残存した自分の心､
子どもの頃、危険な場面に遭遇したり、大人から厳しく叱られたりして、インナーチャイルドが育ってしまう。

私たちが何かの行動を起こすたびに不安や恐れを感じ、ネガティブな未来を予測して､心の中のインナーチャイルドが過剰に反応し、行動にストップをかけているのかもしれません。

‼️ インナーチャイルドの声に耳を傾け、優しく語りかけてみよう　‼️

胸やお腹をなでながら、#やさしい言葉　で、次のような言葉をインナーチャイルドに語りかけてみましょう。

・不安になってしまうんだね〜
・怖くてたまらないようだね〜
・もう苦しみたくないんだね〜

インナーチャイルドは、傷ついた子どもの心　‼︎

不安や恐れ、悲しみの感情でいっぱいです。

大切なのは、
インナーチャイルドに優しい言葉をかけながら、その感情を認め、寄り添ってあげることです。

安心させてあげましょう 。

・大丈夫。怖くないよ　
・怖がることはないよ。一緒に進んでみよう
・失敗しても、いつでもそこからやり直せるよ

インナーチャイルドを癒し、勇気を与えていける人こそ、「成長した自分自身」です。

インナーチャイルドと一緒に目の前のハードルを乗り越えていきましょう。

そして、乗り越えた後には、インナーチャイルドに次のような言葉をかけてあげましょう。

・ほら、できたね！
・次も一緒に挑戦していこうね
・君には乗り越える力がある！

インナーチャイルドと一緒に一つひとつ乗り越え、そのたびに #声をかけ 、#勇気づけ ていきましょう。

すると、おびえるインナーチャイルドは少しずつ落ち着きます。

すると、自分の人生を楽しみながら開拓して､新しい可能性に挑戦する人生を送ることができるようになるでしょう。

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