「お前はダメな人間だ」
「気持ち悪い」
「本当にずるい奴だ」

人格否定の言葉は良くないこと。

　当たり前のだと思ってはいるけれど、誰かに投げつけてしまったことだってあるはず。

最悪のコミュニケーション であり #言葉の暴力

人格否定は、#言う方が悪い

言う方が１００％悪い👎

人格否定をする人は精神的に未成熟であり、他人の痛みを理解できない人です。

言われた　#あなたは悪くない のです。

人格否定者から自分を守るためのポイントをまとめてみました｡

1.  冷静な対応: 


人格否定の言葉に怒りっぽく反応するのではなく、冷静な態度を保ちましょう。感情的にならず、相手に対して冷静かつ理性的な対応が有効です。


2.  自己価値を確立: 


自分の価値は他人の言葉で決まるものではありません。自分に自信を持ち、他者の意見に左右されずに自分の価値観を確立しましょう。


3.  言葉で対抗するのではなく、行動で示す: 


言葉で反論するのではなく、自分の行動や実績を通じて他者に証明することが重要です。自分の力を示すことで、他者の否定に屈しない強さを見せられます。



4.  適切な距離を保つ: 


人格否定者とは距離を置くことが必要です。相手の否定的な言葉に引き込まれず、自分の居場所や精神的な安定を大切にしましょう。


5.  サポートシステムを築く: 


友人や家族など、あなたをサポートしてくれる人々に囲まれることが大切です。彼らとのつながりは、自分を守る力となります。


6.  限定的なコミュニケーション: 


人格否定者とは限定的なコミュニケーションをとるようにしましょう。適切な範囲での交流を続けることで、自分を守りつつも社交的な関係を維持できます。

これらのポイントを実践することで、人格否定者から自分を守りつつ、精神的な安定を保つことができます。