日本では現在、100万人以上の人がうつ病で治療を受けています。
約15人に1人はうつ病になる可能性があります。

「うつ予備軍」とは「風船がはちきれそうな状態」で、「うつ病」とは「風船が破裂した状態」

　生活習慣を整え、#ストレスを減らし、#きちんと休養をとること大切です。

「うつ予備軍」は、精神的な負担やストレスが積み重なり、まるで風船がはちきれそうな状態にある人々を指しています。この状態にある人々は、将来的にうつ病になる可能性が高まるとされています。

一方で、「うつ病」は、精神的な負担やストレスが極限まで達し、まるで風船が破裂したかのような極端な状態を表しています。うつ病になると、日常生活において様々な影響が現れ、治療やサポートが必要な状態です。

記事は生活習慣の整備やストレス軽減、適切な休養を強調しています。これらの対策は、うつ病の予防や健康な精神状態の維持に役立ちます。