hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年12月7日 14:24
#NOと言われた
#試験に落ちた ときなどに､ いかにモチベーションを保つか⁇
、「NO」と言われたからといって、自尊心を傷つけるべきではない。
否定されたら、受け入れ難いこともあるでしょう｡
「 NO 」と言われてもそれを #プラスに転換 する
#プラスに転換 できれば、大きな成果や経験を得ることが可能です。
その「NO」を受け入れて、改善点を見つけることが重要です。挑戦を乗り越えるための学びとして捉え、成長の機会として活かしましょう。
「NO」を #自分の糧にする べき為には
1. #フィードバック の抽出:
「NO」を受けた理由や提案された改善点を具体的に把握します。
2. #ポジティブな要素 の強調:
受け入れたフィードバックの中で、自分の強みや良いところも確認し、ポジティブな要素に焦点を当てます。
3. #改善計画 の策定:
受けたフィードバックに基づいて、具体的な改善計画を立てます。
ステップバイステップで進め、小さな目標を設定します。
4. 挑戦の #前向きな捉え方 :
「NO」は成長の一環であり、新たなチャレンジへの準備と捉えます。過去の経験から学び、次に活かす意識を持ちます。
5. * #自己肯定感 の向上:**
「NO」を受けたときでも、自分の価値を理解し、自己肯定感を高める努力を怠りません。
達成した小さな成功も意識的に認識します。
6. * #サポートの活用 :**
周りの人や専門家に相談し、アドバイスを仰ぎながら改善に向けた努力を続けます。
協力とサポートは成長に不可欠です。
7. ** 挑戦への #前向きな態度 :
新しい挑戦に臆せず、前向きな態度を持ちます。失敗や「NO」は一時的なものであり、目標に向かって進むための経験となります。
これらのステップは「NO」を肯定的な経験に変え、成長と学びの機会として捉える手助けとなるでしょう。
「 NO 」をプラスにする
挑戦に直面したとき、「NO」という言葉は成功への扉を閉ざすのではなく、成長への新たなステップを示します。
その拒絶を前向きな力に変えるためには、具体的なフィードバックの抽出とそれを基にした改善計画が重要です。
自分の強みを見つめ直し、サポートを得ながら、前向きな態度で次なる挑戦に臨みましょう。
失敗や「NO」は、成長の証となり、最終的には成功への貴重な一歩となることでしょう。
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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)のカウンセリングノート
@hiroyukika.3
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一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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