感謝
「感謝は大切」
「感謝の気持ちを忘れてはいけない」とはよく言われますが、自然に心から感謝できますか⁇
『 心から感謝できていますか❓』
感謝すると自分にとっても周りの人にとっても精神的に非常に良い効果がある！！
ーー 感謝の心を持てると ーー
1 . 怒りを抱くことが減る
「今日も仕事お疲れさま」と思えること､
父母や友達、スーパーのレジ係の方、清掃員の方、いろんな方に対して少しずつですが感謝出来るようになる。
- 暖かくて幸せな気持ちになる
たとえば駅の構内やトイレで掃除をしている清掃員の方を見かけたとき、
「お疲れ様です。」
「おかげさまで快適に過ごすことができています。」
「本当にありがとうございます。」
そう思えると､暖かくて安らいだ気持ちになります。
3 意識して感謝する機会を増やす
感謝できる機会は意識してみるとけっこうあります。
たとえば、スーパーのレジ係の人に対して、「あなたがレジ打ちをしてくれるおかげでこれを買うことができます。」「ありがとう」
そう思えると､ほっこりとした気持ちになります。
感謝を表す行動を
誰かに「ありがとう」と言ってみよう。
食事を作ってくれて「ありがとう」
家事をしてくれて 「ありがとう」
ポジティブ感情を感じる時間が増えることが、脳を活性化させられる。
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愛とお金 のセラピスト
〜@ひろゆきか〜〜
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