EQが低いと、人生かなり損します。‼️
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年8月12日 06:48
IQからEQ #心の知能指数「EQ」
EQは「生きる力」EQとは、
「Emotional Intelligence Quotient」の略です。
EQ（感じる知性）とは、1995年に心理学博士のダニエル・ゴールマンが『EQ こころの知能指数』として出版し、全世界でベストセラーになったことで広がった概念です｡
「学歴や頭の良さ（＝IQの高さ）はビジネスや人生の成功を約束するのか」というものでしたが､ それだけではダメなようです｡
それよりも､
EQは他人の感情を感じ取る能力と、自分の感情をうまくコントロールし利用する能力が重要なのです｡
EQが高い人は相手の気持ちを敏感に察し、自分の気持ちをコントロールして人に接するため、無用な衝突を生むことはなく人間関係を円滑に育む。
EQの高い人は、
「他の人の話を素直に聞き入れる」
「自分に非がある時は素直に認める」
「言うべきことはしっかり伝える」
といった行動ができるため、組織の中で円滑な人間関係を築ける傾向にあります。
職場の雰囲気を良くする人や、一緒に働きたいと周りから思われる人は、EQが高いといえる。
対人関係がうまくいかず引きこもりがちになったり、就職しても周囲の人々に馴染めずにすぐに辞めてしまうのも､ EQが原因の一つ
『 #相手を怒らせず に #言いたいことを伝える 力もEQの大切な能力 』
#EQを高くする ためのポイント ‼️
★ #日記をつける
毎日日記をつけることです。
日々の出来事を記した上で、それに対してどう思ったのかを記録していきましょう。
自分自身の感情を冷静に見極め直す｡
イライラした､怒りの感情を抱いた､そのときの原因や周囲の状況も記してみる｡
★ #真似てみる
EQが高い人をお手本にし、その言動を真似てみる｡
EQが高い人が相手であれば、むやみに人を傷つけるようなこともありません。
その考え方や行動など、学べる点も多いはずです。
★ #耳を傾けてみる
自分の話ばかり言っていませんか。⁇
相手を理解すること出来ていますか⁇
そのためにはまず、相手の話を聞き流すのではなく、しっかりと耳を傾けてみてください。
興味を持って聞くだけでも、その姿勢は確実に相手にも伝わります。
日常的に自他の感情に耳を傾けてあげるとEQは少しずつ育っていく。
EQが低いと、人生かなり損します。逆にEQを高めることができれば、仕事やプライベートなど、さまざまな面で人生を豊かにすることができます。
EQが低い人が持つ5つの特徴
感情的で、怒りっぽい
共感力が低く、人の話を聞かない
協調性がなく、自己中心的
柔軟性に乏しく、寛容さがない
責任感に欠け、愚痴が多い
EQが低い3つの原因
#遺伝的な特性
#生まれ育った環境
#心にゆとりがない
人間の性格の半分は遺伝で決まるそうです。
（ASD傾向があるとEQが低くなりやすい）
残りの半分は何で決まるか⁇
生まれ育った環境で決まるそうです。
（家庭環境や友人関係など、乳幼児期から青年期までの人間関係の中で、性格の残り半分が形成されていきます。）
その他には､
一時的に心にゆとりがないときです｡
例えば、
徹夜続きで疲れている
お金がなくて生活が苦るしい
など､ #心の余裕ない 状態では､
共感性に欠けたり、自己中心的に見える発言や行動が多くなります。
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ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー
@hiroyukika.3
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一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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サムライ読書道インクトラクター🚜させていただいておりますーーーー
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