「心のブレーキ」
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年8月3日 06:57
私たちの行動をさまたげてしまう思い込み 『 #メンタルブロック 』
自分の心の中に「何か」があって、「メンタル＝心の」「ブロック＝障害物」が行動をさまたげる｡
しかし、このブロックかなり厄介で
・ #外そうと思っても 外せない
・ #外れたと思っても 、再び戻ってきてしまう
・ #似たようなブロック が次々できてしまう
「根深い #メンタルブロック 」
メンタルブロックができる具体的な原因は、次の5つです。
原因1. #家庭環境
原因2. #人間関係
原因3. #過去の体験
原因4. #先入観 や固定概念
原因5. #自己肯定感の低さ
「心の状態」の事であり､ 潜在意識に深く刻み込むこまれてあり､ かなり無視することは難しい😓｡
その結果、あなたの行動に制限がかかったり、逆に暴走したりする。
特徴としては「 #理屈では分かっている けど、感情レベルで自分の言動をコントロールできない」
しかも､多くの人が､、心の中に「阻害している障害物のような何かが 」#わかっていない｡
自分の意識では解決できない
#メンタルブロック の外し方
「 #思い込み 」の正体を突き止める。
書き出してみてください！
①不快に感じたエピソードと感情とは⁇
②その時の【感情】 はどんな感じ⁇
③幼少期のエピソードは⁇
④その時、どう思ったか⁇
⑤本当はどうしたかったか⁇
⑥当時の自分に声かけをするなら⁇
⑦そのエピソードからの学びは⁇
書き出して見える化することが､ 大切です｡
少し自分を見えてきませんか⁇
■何が起こって不快だったのか？
■何にイライラしているのか？
■何に反応してしまっているのか？
そして､ 今､ どんな感情になっているのか？
まずは､ #自分を知る
深層心理を深く掘っていき､ どんな事が､あなたのブレーキになっているか⁇
を知る‼️
そうすれば､ 対策対応策も 見えてくるのではないのでしょうか⁇
あなたのメンタルブロックが外れて､人生が好転していくことを願っております｡
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー
@hiroyukika.3
#JCCF #コーチカウンセラ
一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/
http://tsudahiroaki.com/univer/
ーーーーサムライ読書道インクトラクター🚜させていただいておりますーーーー
（ 案内休止中なので､ 個別問い合わせ下さい)
#サムライ読書道 #速読術 #10分速読
サムライ読書道 創設者 ↓ （津田絋彰 つだひろあき
https://youtube.com/c/tsudahiroaki
https://youtu.be/dJ-pSDcfDHM
