勇気づけする相手に「困難を克服するチカラ」を与える力
勇気つけとは、他者が個人を支え、助け、自己効力感を促すことであり、人々が困難に立ち向かい、自己実現を果たすために必要な要素
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年7月17日 06:44
対人関係上困難を克服する活力を与える「 #勇気づけ 」
#アドラー心理学
#勇気づけられた 相手は、なんだか自分に自信が出てきて、目を背けそうになっていた自分自身の課題に向き合うことができる｡
相手との間に「 #相互尊敬・ #相互信頼 」の人間関係ができていることが前提にある。
#ほめる
→与える側の関心
→成功したことと引き換え
#勇気づける
→与えられる側の関心
→成功、失敗に関係ない
#失敗した としても無条件で伝えられるものが「 #勇気づけ 」
• #勇気づけ を実践するには？
１ 自分自身を勇気づける
２ 勇気くじきをやめる
３ 勇気づけを始める
#自分自身 を勇気づける
思いきって「 #嫌われる勇気 」をもち、外面を気にしたり、相手の顔色を読んだり、状況に過敏に配慮して行動するのをきっぱりやめて、自分に素直に生きる｡
#勇気くじき をやめる
話を聞くときはあくまで相手主体で、しっかりと真摯に聴く。
相手が話している間は決して口をはさまず、相手の心を受け止める｡
#勇気づけ を始める
自分を勇気づけるメソッドを始める
例えば､
＜朝の3つのメソッド＞
1、朝起きたら、大きく伸びをし「 #爽快だ ！」と声に出してみる
2、洗面所で自分にニッコリ #ほほ笑みかけて 、副交感神経を優位に導く
3、人に対する「 #おはよう 」「 #ありがとう」の言葉をおろそかにしない
信念を変えることで、行動や感情は大きく変わっていく。
人生という舞台の脚本を書くのは自分自身であると捉えて、 #一歩を踏み出す 勇気を ‼️
アルフレッド・アドラー（Alfred Adler）は、20世紀初頭に活躍したオーストリアの精神科医・心理学者です。彼は心理学の分野において重要な貢献をしました。
アドラーは、フロイトの精神分析理論に反対し、個人の社会的な要因や意味への関心を重視したアドラー心理学を提唱しました。彼は人間の行動を理解するためには、個人の目標や意図、社会的な関係性、自己価値感などを考慮する必要があると主張しました。
アドラーの重要な概念の一つは「勇気つけ」です。彼は人間の心理的発達において、他者からのサポートや励ましの重要性を強調しました。
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