不安は人間の感情の一部であり、完全になくすことはできません。

まだ起こってもいないことを不安に思って、

心配⁇

心配という言葉を辞書で調べるとこのように書かれています。

「物事の先行きなどを気にして、心を悩ますこと」

今どうにもならないこと・・・というのは不安

不安になります。

でも､心配性を治す

心配性を治おしたい⁇

不安をなくそうとする・・・それはできません。不安はどんな時でもなくなったりはしない。

不安を当たり前のことだと受け入れる ‼️

不安を当たり前のことだと受け入れてしまう勇気を持つこと‼️

そして､もう1つ心配性を治すために必要なこと

不安なときこそ行動に出る

将来のことが心配だし、不安・・・とずっと考えている人は、もしかしたら、考えることはしているけれど、行動をしていないのかも・・・知れません。

対策として2つ、3つ考えて､実践してみる‼︎

不安というものは薄れてゆきます。

最後に､心配の止め方は、「#感謝すること」

今あるものに感謝‼️

生きている事に感謝‼️

全ての人､物に、感謝‼️

その他の心がけること:

• ポジティブな思考: ネガティブな思考よりもポジティブな思考に切り替えることで、心の安定を図ることができます。可能な限り前向きな視点を持ちましょう。
• 自己ケア: 自分自身のケアやリラックス方法を見つけることも大切です。適度な休息やストレス解消法を取り入れ、心身の健康を保つようにしましょう。
• サポートを求める: 心配性や不安に悩んでいる場合は、信頼できる人や専門家に相談することもおすすめです。話を聞いてもらったり、適切な助言を受けることで心の負担を軽減できるかもしれません。

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