繊細なあなたへ

2023.03.04

繊細なあなたへ・

職場でも家庭でも、
相手の表情がすっと曇ったり、
不機嫌になったりした瞬間を見逃しません。

空気が読めすぎるので、
相手が不快な思いをしないように、
いつも先回りして気を遣います

共感性が高いゆえに、
誰かがイライラしていると、
自分もイライラしてきたり、
そばで怒られている人がいたら、
自分も怒られているように感じたりといったことが起こります。

ささいな刺激をすぐに察知して、敏感に反応します。

ほんと､ #疲れますよー

発達障害や不安障害といった病気が隠れていることがありますし、
幼少期に親から受けた心の傷を抱えている人もいます。

生きやすくなるコツ

（1）物理的な距離をとる

相手が近寄ってきたら半歩下がったり、

（2）心理的な距離をとる

心理的な距離もとりましょう。
　#境界線を引く
たとえば職場で、向かいの人と机を挟んでいるなら、
机の上にペンケースやコップなどを置いて、
そこからこっちは自分の領域、
向こうは相手の領域と分けて、境界線ひく

（3）自分をいたわる

疲れてしまうので､しかたない。
「よくがんばっている」褒めてあげよう。

大変な事もあるけど、悪いことばかりはありません。
相手の気持ちを気遣えたり、
いろんなものに感動しやすかったり、感性が豊かで、非常に情緒的。魅力的な人です。

プラスに考えてみてください。

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@hiroyukika.3

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