hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2025年6月16日 06:52
『 #ゆるふわ 』 で生きていく秘訣
〜がんばりすぎない時代の、やさしい生き方〜
今の日本は、がんばっても報われにくい時代になってきました。
経済は長期低迷、少子高齢化が進み、モノはあふれているのに、心はなんだか満たされない。
#がんばっても 給料は増えない。
もちろん副業やスキルで突破する人もいますが、それは一部の話。
ただ、今は人手不足の時代。
選り好みさえしなければ、仕事に就くこと自体は難しくない。
だからこそ、必要なのは「 #がんばりすぎない 」力。
そんな時代だからこそ､ 「 #ゆるく 」 「 #ふわっと 」 生きていく｡
「がんばりすぎない」「無理をしない」 生き方
『 #ゆるふわ 』な生き方ぐらいが､ むしろちょうどいいのです。
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『ゆるふわ』で生きていく5つの心得
① #期待を手放す
「こうなるはず」「こうしなきゃ」――そんな“ねばならない”をそっと脇に置く。
「まぁ、これでいいか」「なんとかなるかも」くらいが、ちょうどいい。
力を抜くことで、心も軽くなる。
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② #休むこと を悪だと思わない
ずっと走り続けると、どこかで倒れちゃう。
休むのは立ち止まることじゃなく、「回復するための一歩」。
元気でいることが、いちばんの仕事。
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③ #比べない・ #焦らない
SNSや他人のスピードにのまれないで。
誰かと比べて落ち込むより、自分の“今”を認めるほうが何倍もラクになれる。
マイペースでいこう。急がなくても大丈夫。
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④ #小さな幸せ を拾い集める
・朝の光が気持ちよかった
・コンビニの新作アイスが美味しかった
・電車で席が空いてた
そんな“ちっちゃい幸せ”を、ちゃんと喜ぶ心が、生きる力になる。
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⑤ “ #できること ” でゆるっと働く
バリバリこなすだけが、働くってことじゃない。
自分にできる範囲で、自分に合うペースで。
「がんばりすぎないで続けられる仕事」を見つけることが、実は一番長持ちする。
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さいごに
『ゆるふわ』は、逃げでもサボりでもありません。
がんばりすぎないことで、#自分を守る“ やさしい知恵”です。
ふわっとしながらも、自分の足で少しずつ前に進む。
そういう柔らかい強さが、これからの時代にいちばん必要なのかもしれません。
今日も、がんばらないでいい。
あなたの一日が、あたたかくて、やわらかくて、心地よいものでありますように。
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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
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一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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