hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2024年11月2日 11:59
「 #職場のいじめ 」。
集団で無視したり
悪いうわさを流したり
無理な仕事を押しつけたり
一見わかりにくい巧妙なものがある｡
もちろん､ 最近の #ハラスメントブーム により､ #あからさまないじめ は減っているが！？
人と人が関わる以上 完全になくなることなんて､ ないでしょう｡
同じ事やっていても､ いじめられやすい人､いじめられない人 もいる｡
職場でいじめられやすいタイプの特徴と、対策について詳しく解説します。
いじめられやすいタイプの特徴
1. おとなしい・自己主張が少ない人
• 「言い返してこない」と思われると、嫌がらせや押し付けのターゲットにされやすい傾向があります。意見を述べず、周囲に合わせがちな姿勢が「弱さ」と捉えられることも。
2. ミスが多い人
• 頻繁にミスをする人は、「相手に迷惑をかけている」と見なされやすく、周囲から責められがちです。「なじる」という形で攻撃されると、さらに自信を失い、ミスが増える悪循環に陥りやすいです。
3. 遅刻・欠勤が多い人
• 社会人の基本である「時間やルールを守る」ことが徹底できていないと、職場での信頼を失いやすく、攻撃の的にされることがあります。
4. 反抗的な人
• 指導やアドバイスに素直に耳を傾けない姿勢が「協調性の欠如」と見なされ、距離を置かれることが増え、孤立しがちです。
5. 容姿が良い人・仕事ができる人
• 容姿や仕事の能力が突出していると、嫉妬や妬みの対象になりやすいです。「出る杭は打たれる」文化では、特にこのような人たちが目立ちやすく、嫌がらせの対象になることが多いです。
対策と心構え
1. 積極的にコミュニケーションを取る
• 挨拶や雑談を通して周囲との関係を築くことは、いじめの予防に役立ちます。おとなしい人でも少しずつ自己主張を増やすことで、関係性が改善し、いじめのターゲットになりにくくなります。
2. 自己肯定感を高める
• 自己肯定感が低いと、ネガティブな行動パターンに陥りがちです。自分に自信を持つため、自己啓発書を読んだり、カウンセリングを受けたりして自分を見つめ直すことが有効です。
3. ルールを守る
• 遅刻や欠勤が続くと信頼を失いやすいので、スケジュール管理を徹底し、時間を守る習慣を身につけましょう。信頼関係が築ければ、いじめの対象になりにくくなります。
総括
職場でのいじめには、相手が抱える不満や嫉妬、価値観の相違が背景にあることが多いです。「いじめられやすいタイプ」として挙げられる特徴に心当たりがある場合、それを改善する努力が防御策になります。
しかし、それでもいじめや嫌がらせを受ける場合は、相手の問題であることも少なくありません。周囲との良好なコミュニケーションと自己肯定感の向上に努め、必要なら信頼できる上司や専門機関に相談するなどして、自分を守ることが大切です。
愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
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一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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