心の悩み
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自然な感情⁉️怒りを理解して、怒りをコントロール…
" 価値観を柔軟にし、感情を受け止めることで、怒りをコントロールしましょう。”怒りまかせに口走ってしって､『失敗』「怒っ…
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自分で自分をいつも褒める｡
自己評価と自己肯定感の重要性について：自己評価と自己肯定感の重要性を強調しています。自分を褒め、他人の意見に左右され…
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才能がなくても
人生において幸福感や充実感を味わうことは十分にできるのか⁉️「才能がない人はどんな生き方をすればいいの？…
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人生どん底の時に寄り添ってくれる人、離れていく人
「辛い時期にあなたを見捨てなかった人間は本物」hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト2023年9月6日 10:10あなた…
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あなたの心の声に耳を傾けて
心の声や感覚に耳を傾ける‼️ “ワクワクした”や”ドキドキした”瞬間 ､ 何に喜びや興奮を感じる ､ その感覚…
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ストレスフリーで本当に大丈夫⁉️
ストレスとどう付き合う‼️2hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト2023年9月5日 09:21#これはストレ…
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絶望から希望へ視点を変える‼️
視点を変えましょう絶望と希望 は表裏一体です。 同じ出来事を絶望と捉えるか、希望と捉えるかで変わってきます。 必ず、成…
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「認知の歪みと完璧主義」うつ病の陥りやすい思考パターン
認知の歪み（ゆがみ）白・黒つけたがる⁉️自分が「シロクロン」だったら❣️こまったちゃんにはい…
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私はゆっくり休むのが苦手で下手
【休み下手】休みかたが良くわらない⁉️2hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト2023年9月3日 09:31…
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心のモヤモヤ（ モヤモヤした気持ちから解放）
気分が晴れない‼️やる気も出ない‼️ 『なんか､モヤモヤ』する‼️モヤモヤした気持…
