心の悩み
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他人は他人・自分は自分
自分を受け止めてくれる人が必要だがなかなかそんな面倒見の良い人を見つけるのは簡単ではない！！自分の満たされていない部…
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無意識に頭の中で繰り返すひとり言によて､ 人生は決まっていく｡ ȃ…
「ツイてないな」「どうせわたしなんて」……。そんなひとり言を頭の中で繰り返していませんか？わたしたちは一日に数万回、頭…
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｢人生を明るく生きる｣
苦しいとき や辛いときに頑張るのは難しい。悩み事 にたくさんの時間を費やしてしまう。でも「 #どうしよう 、どうしよう」と…
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孤独がつらい
ふとした瞬間に孤独を感じたり、「 #自分はひとりぼっち 」と思って寂しくなったりすることはありませんか？1人が好きであえ…
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文句や愚痴を言わないことを心がける ‼️
愚痴を言わない ‼︎自分の置かれている環境に苛立つことがあります。それを他人のせいにし、文句を言っていると、さ…
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気持ちを切り替える
まずは、切り替えられない自分を認める‼︎気持ちを切り替えられない自分を責めていませんか。あるいは、嫌な気持ちを否…
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スマホを使わない1日 できますか⁇
正直言って難しいのでは、スマホに反応📱に一喜一憂‼️スマホをつかんで眠っていることが､習慣になって…
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疲れていないはずなのに、モヤモヤ、イライラ…‼︎
それはもしかしたら、“ 隠れストレス”我慢することが日常的になっているために、心身に負荷がかかっているが、自覚がないまま…
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認めてもらいたい、好かれたいと思う 承認欲求
「自分はこう思うけど、この人はこう考えてるんだな」と、自分とは異なる考えを尊重することができている⁇自分は自分であり、…
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迷いをたつ
迷いを断ち切り、前に進める力は必要‼️対人関係 、 #進路、#どんな悩み でも #迷わない、#自分の軸 で 生きら…
