心の悩み
-
深呼吸は、脳の神経細胞に酸素をしっかり届けることができます。
意識的に大きく息を吸って、ゆっくりと吐く･･･実はそれだけでカラダにもココロにもうれしい変化が起こる⁇脳 （ #リラッ…
-
努力は報われ頑張っただけの評価を得られないと､ ・・・ 「自分損ばかりしてる…
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピストついてない自分ていつも #損してるかも ⁉️自分ばかり努力を…
-
「無駄遣いを減らさなきゃ！」という気持ち
でも､､､無駄遣いを‼️夢を持っている⁉️夢を持ってください‼️夢や目標を実現するた…
-
漠然とした不安で、気持ちが晴れない。
疲れやすいこのご時世、「気持ちが沈む」「心がモヤモヤする」そんなことありますね‼️あなたならどうされてい…
-
気持ちを上手にコントロールしよう
周りの人からの言葉や態度、自分の内からくる不安感や孤独感などによって、どうしても気持ちをフラットな状態で保つのは難し…
-
本人の承認のバケツがいっぱいになっていなければ相手を承認する事が出来ず､コミ…
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト2024年3月20日 13:49『#認めてほしい』『#認めてほしい 』#誰かに認めてほ…
-
「人は得するよりも、損をしたくない気持ちの方が強い､生き物」
｢ #損したくない｣が強すぎて､人生大損する⁇☆3万円をもらえる喜び☆3万円を失うショック人は3万円をもらえる喜びよりも、3万円…
-
変わる勇気を持つ‼︎
進歩とは変わることであるある考え方、やり方のもとで成果が出ないなら、変わる勇気を持つことだ。変わる勇気を持つことが、…
-
過去にあった嫌な事、自分を責め続けていませんか⁇
消化できない感情を抱えて、いませんか⁉️仕事での失敗忘れられない恋人間関係のトラブル などなど消化で…
-
怒りや不安等のマイナス感情を口に出すことでその苦痛が緩和されて安心感を得られ…
カタルシス効果つまり辛いことを話すことで気持ちが晴れる効果を示します。カタルシスとは、もともと古代ギリシャで使用され…
