自分らしい生き方
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「気分転換をしましょう」
負のループ を断ち切るためには、ムリヤリにでも気分を転換する‼︎部屋の空気を入れ替え てみましょう。 自然とこ…
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変わりたけれ まずは「変わる」 と決めること。
"成功や幸福を追求するなら、まずは"変わると決めること"が不可欠です。この決意が、ポジティブな変化への道を切り拓きます。"
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💢イラ💢イラ💢を継続させるな…
イライラやストレスを継続させない幸福を感じる場所へ 向かう、又、行動をする。復活出来る 復活の呪文 復活するルーティン…
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謙遜や協調性 は日本人の美徳だけど・・・
世間体を強く意識し、周りからよく見られよう としてしまいます。 でも、本当に、 自分はこのままでいい と思えますか？美…
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猫背になると暗くなる
身体の変化があって、それから感情の変化が出てくる。 猫背は胸郭が狭くなるので、#呼吸は浅く速くなります。#緊張感が高ま…
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ほんの小さなことでも、
ほんの小さなことでも、１週間､１か月､１年と積み重ねていくことで確実に変化していきます。行動が変われば習慣が変わる 。そ…
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「誰かでなく、自分でいる勇気」【殻を破れ】
「#本当の自分」を抑えて殻をかぶっていると、その「#殻」に合う人が集まってきてしまうのです。自分を出さないようにして「…
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ノートに書き留めておく｡
決意と信念：自己成長と目標達成の道“目標を達成するためには、決意と信念が必要です。自分の力を信じ、計画を立て、一歩一歩…
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有言実行‼️
自分の目標を他者へ伝えると、自分に対する他者からの評価を気にするようになり、#モチベーションが 上がって #意志が継続す…
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人生フラグを立てていますか？
フラグを立ててクリアするーー「フラグが立つ」聞いたことありますか？ーーそもそも「フラグ」とは英語で「Flag＝旗」という…
