自分のことが好きですか？
自信がありますか？
自分らしく前向きに生きていますか？
でも、
ほとんどの人がこんな悩みを抱えていますよね
- #自分が嫌い
- #自分に自信がない
- #自分らしく生きられない
では、具体的に自分のどこが嫌いなのか、考えてみてください。
「なんとなく嫌い」とか「自分の全部が嫌い」と思うかもしれません。
でも、たいていの場合、自分の嫌いな部分は次の3つに分けられるんです。
- 外見が嫌い⁉️
- 資質や能力がないのが嫌⁉️
- 性格が嫌い⁉️
私たちは「理想の自分と違う部分」を嫌うんです。だけど、完璧主義じゃないあなたには、もう少し違う視点を持ってほしい。
だから、以下の考え方を試してみてください。
1. 自分の良いところを意地でも認める
自分を低く見積もるのはもうやめましょう。
他人が褒めてくれたら、「いやいや、私なんて全然ダメですよ」と謙遜せず、素直に受け入れましょう。自己肯定感を高めるチャンスです！
2. 自分より優秀な人とばかり比較しない
自分を常に優れた人と比べるのは、勝てない相手と喧嘩するようなもの。
自分の良いところに目を向けて、自分の成長を認めましょう。自分を褒めることを忘れずに。
3. 自分らしく生きる
世間のモノサシで自分を測るのをやめましょう。理想ってなんですか？外見の理想も時代や国で変わりますよね。
ダメな部分もあなたの個性であり、長所でもあります。
自分を責めるのはもう終わりにしましょう。
「自分が嫌い」なのは、理想を求める意識が高いからです。その意識を成長に繋げましょう。
周りと比べて自分を嫌いになるのは、自分を成長させるポイントと考えてください。
少しずつ改善していきましょう。
無理せず生きていきましょう。
少しでも気持ちが軽くなりますように！
