人間関係で真剣に悩んでいる人、まいっている人必見です！ 職場で顔を見るもの、声を聞くのも嫌な上司や先輩がいて、深刻に悩んでいる人も少なくはないようです…。
その状態が長期間続き、緊張で動悸や体の震えなどが出ているとしたら要注意かも知れません。
その症状は、限界寸前のサインのような拒絶反応で、病気の一歩手前という可能性もあります。
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人間関係で悩むことは、多くの人にとって共通の経験ですね。特に職場での人間関係は、ストレスや不安を引き起こすことがあります。
以下は、人間関係で悩む人の共通点と、改善方法についての考察です。
1. 人間関係で悩む人の共通点
距離感のコントロールが苦手
人間関係の苦手な人は、距離感をうまくコントロールできないことがあります。例えば、以下のような特徴があります。
- 苦手な人に近寄りすぎる: 毛虫やサボテンを抱きしめるようなもの。嫌味を言われても我慢したり、感謝を返したりするタイプです。
- 全員と友達になろうとする: 7:2:1の法則によれば、全員に好かれることは難しいです。苦手な人と仲良くしようとすることがありますが、それは無理です。
- すぐ連絡先を交換する: 連絡先を交換するとつながりが強まります。干渉される可能性があるため、慎重に交換するべきです。
心理的な要因
人に怯えていると関係性を間違えやすいです。自己肯定感が低く、他人から認められたい気持ちが強い場合、人間関係で悩みやすくなります。
2. 付き合う人を間違えないための方法
相手を観察する時間を持つ
相手の性格や行動を観察し、距離感を適切に保つことが大切です。
苦手な人から距離を取る
仲良くなろうとしないことも重要です。干渉されにくい状態を作り、特定の人に依存しないようにしましょう。
3. 人間関係に悩む方におすすめしたいこと
人間関係の数を減らす
大半の関係性は「仲間」であり、深く仲良くなると仲が悪くなることもあります。
寂しさと孤立感のバランスを取る
素直に苦手な人から離れることも大切です。
人間関係は複雑であり、一人ひとり異なります。自分自身を知り、適切な距離感を保つことで、より健康的な人間関係を築ることができるでしょう。12
もしあなたが悩んでいる場合、専門家のアドバイスを受けることも検討してみてください。
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会話の達人が大切にしていること
愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
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