疲れやすいこのご時世、「気持ちが沈む」「心がモヤモヤする」そんなことありますね‼️

あなたならどうされていますか⁉️

なぜ心がモヤモヤするのか😶‍🌫️

ストレスの多い現代社会。
日々の生活で感じるストレスは、心とカラダの不調の原因に。
心の病はカラダの病、カラダの病は心の病。
まずは身体をしっかりと休めて、
心とカラダのバランスを整えていきましょう。

モヤモヤを解消するヒント

前向き に考える

小さなことからで大丈夫！
自分を信じて” #ポジティブシンキング” をはじめてみましょう。

否定しすぎない

原因の一つに、”反省しすぎてしまう”ということがあります。

自己評価 を下げすぎてはいませんか？

自己評価の低下は、自信の喪失につながり、心のモヤモヤの原因にもなります。

認めてみる

自分なんて・・・そんなときは、自分の気持ちを #素直に受け入る 　受け入れてみる。
気分が優れない日、辛い日があるのは当たり前。
自分に正直に。　　

そして、そんな自分を認めてみましょう。

ー　放っておくとどんどん大きなストレスへと繋がってしまいます。
少し落ち着いて振り返りをしたい、考えたいというサイン｡
無理せず､ 「 そんなトキもあるよねー　」 軽く考えてみませんか？

　

ーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3

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