周囲から受ける圧力を「ピア・ #プレッシャー 」https://jccf.site/

いい影響を及ぼすことも、悪い影響を及ぼすこともありますね〜‼️

「周囲に合わせないといけない」という心理的圧力に、圧倒されていませんか⁇

ピア・プレッシャーは、前向きに活用するには⁇

【1．#分けて考える】

「 #課題の分離」
あなたがコントロールできることに集中すればいい‼︎
相手にしかコントロールできないものは、相手の課題‼︎
境界線を引くこと‼︎
相手の期待に応える　ことで､エネルギーを消耗するだけで､思うような成果が出ません。

【2．仕事として #割り切る 】

仕事の一環

あなたを守る為にも､ピア・プレッシャーに圧倒されずに、適切な行動を取ることは、「わがまま」や「スタンドプレー」ではありません。

【3．#カウント する】

見える化 　する

そうはいっても、「やっぱり今の職場の状況・雰囲気からすると、いきなり行動を変えるのは難しい」
あなたが「無理して周囲に合わせている」と感じた回数を「正の字」でカウントしてみましょう。

自分が気遣いや気配りをし過ぎていると感じた回数を記録する

ピア・プレッシャーに打ち勝たないといけないと思うと、さらにプレッシャーになってストレスが増えてしまいます。

自分の行動を客観的に

仕事って本来楽しいもの。
義務感や強制だけでなく、やりがいや充実感を感じられない､仕事を楽しめていないようなら､ピア・プレッシャー（ #同調圧力 ）が悪影響になってしまっているかもしれませんね。

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選択肢

選択を変える

ポジティブに

ポジティブシンキング

心理学を学ぶ

人生楽しく

癒し方

生き方考える

考え方を考える

自己啓発

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