好きではない相手と一緒にいる必要はない。

「寂しい」「一人でいると情報が入ってこない」など、気持ちの問題だけで付き合うこと､やめやせんか？

人間は社会性を持つ生き物なので一人より誰かといたいと感じるのは自然な事ではありますが、ストレスになるなら､#一人で良い

感覚が合わない人に合わせる苦労は想像以上のストレスです

自分の気持ちに正直に

解説〜

「寂しいけれど一人で過ごす」という状況について、あなたが感じる気持ちは自然なものです。

人間は社会性を持つ生き物であり、誰かと一緒にいたいと感じるのは当然のことです。

しかし、好きではない相手と一緒にいる必要はありません。

ストレスになるなら、一人で過ごすことも選択肢の一つです。感覚が合わない人に合わせる苦労は想像以上のストレスを引き起こすことがあります。自分の気持ちに正直になることが大切です。

寂しい時は、自分に合った方法で寂しさを解消することが大切です。

寂しい時は、自分に合った方法で寂しさを解消することが大切です。

何も考えずに寝る: 睡眠には、気持ちを落ち着かせる効果があります。 寂しさに限らず、一度眠ると感情がリセットされるのです¹.

映画やアニメなどの娯楽を楽しむ: 自分の興味のある作品や、好きな娯楽作品を鑑賞すると、「寂しさ」から離れて楽しい気分に切り替えられます¹.

美味しいものを食べる: 美味しいものを食べると、脳がセロトニンという物質を分泌して幸福な気分になります¹.

友達とたわいのない話をする: 孤独に悩んでいる時には、たわいのない話をするだけで気がまぎれます。 また、誰かと話すことで、脳が「自分は一人ではない」と認識し、寂しい気持ちがなくなっていくのです¹.

お風呂にはいってリラックスする: 疲れている時にお風呂に入って幸せな気持ちになった経験は、誰しもあるのではないでしょうか。 これは、お風呂に入ることで血行がよくなることで、副交感神経が優位になり体と脳がリラックスするからです¹.

以上の方法を試してみて、自分に合った方法で寂しさを解消してください。

ーー参照ーーーー
(1) 寂しい時はどう過ごす？寂しい時の過ごし方9選・寂しさ原因を …. https://kizuki.or.jp/blog/life/when-feel-lonely/.
(2) 一人が寂しいと感じる原因とは？孤独が辛いと思った時の対処 …. https://bing.com/search?