空気を読みすぎて疲れてしまうあなたへ‼️
★相手の反応や顔色を伺うことが習慣化して、自分を主張できなくなっていませんか⁉️
★人間関係や恋愛においてストレスをかかえていませんか⁉️
★他人を優先するあまり、自分がわからなくなってしまていませんか⁉️
改善できるのであれば、人間関係を楽にして恋愛も楽しめる自分になれるはず‼️
➖➖ 克服法と上手な付き合い方 ➖➖
１. #一人の時間を作る
誰かの感情や機嫌に振り回される状況をリセットし、自分自身の意思や感情で行動してみる
２. #自分の感情を表現 していく
自分のワガママを自分自身が許してあげる。
自己開示のトレーニングに､ブログやTwitterといったSNSを使い､自己表現を発信することで､自分を表現する力をつける。
３. #嫌なこと は「ノー」と言う
自分自身の「ノー」という気持ちが、必ずしも他者にとって不快であるとは限りません。
相手にとっては大きな問題ではなく、許容範囲であることがほとんどです。
マイナス感情を打ち明ける。
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空気を読みすぎて疲れてしまう人は、誰かの悩みや苦しみにも共感し、ストレスを増幅させてしまうことがあります。
共感力が強すぎるあまり、自分の悩みと他人の悩みとの境界線が分からなくなってしまうことも‼︎
‼️ 自分と他人では #価値観が違う のは当然‼️
大切なのは「自分が」どう思っているか、どう感じているかということです。
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@hiroyukika.3
コーチング､カウセリング､心理学の知識を中心に情報発信させていただいております。
(たまにお金の話)
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‼️カウンセラー‼️ として活動中！
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